STRICTLY Come Dancing star Bobby Brazier is using meditation to stay relaxed when the going gets tough.
Pressure is mounting as he juggles his role in EastEnders with his ballroom training, but he is chanting his stresses away.
Actor and model Bobby, 20, said: "How do you navigate being on EastEnders and being a spiritual and aspiring person? "How do you do that? Well, anytime I'm at home, chanting makes it so easy.
"I am reaping the rewards of chanting. And at work, I'm lucky that, you know, sometimes I'll be in my dressing room or sometimes I won't need to be on set. There's always an opportunity to chant.
"Even on the train and going to work in the car. It's always an opportunity.
"No one is ever too busy to meditate. Ever.
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"It is an opportunity to purify consciousness.
Bobby is paired up with pro-dancer Dianne Buswell on Strictly and she described him as her "massive rock" as they got emotional following their dance at the weekend.
They scored 30 out of 40 for their tango to Fashion, by David Bowie, making Bobby at 5-2 the second favourite to lift the Glitterball trophy with bookmakers Paddy Power.
The soap star also told podcast For Soul's Sake he is good at dealing with criticism, which could help if he ever gets a low score from the judges on the hit BBC show.
He said: "You face it and it might not feel great for a minute but you forget about it as quickly as you see it, you know.
"But also I get that not everyone can do that.
I'm lucky that I have a deeper understanding of who I am. It really helps with that.

Strictly omm dancing

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Season has been HILL a slow burner but now we're fired up for the top six

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PENNE PINCHERS

News you had left us came up on my phone.I went cold

We work together but we are not friends... that's OK

No calm after storm

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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