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<p><strong>WE should be eating 30 different plants a week to stay healthy and live longer.</strong></p>
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<p>The World Cancer Research Fund recommends the approach over the traditional suggestion of eating five portions of fruit or vegetables a day.</p>
<p>A study showed people have the best gut health if they eat at least 30 different plant-based foods a week, which can include fruit and veg, spices, coffee, grains, herbs and nuts.</p>
<p>Some even think it could add a decade to your lifespan. Prof Tim Spector, of King's College London, said the most important factor for gut health was "the number of different plants we eat weekly, with 30 the optimal&nbsp;number. Plant chemicals are thought to combine with stomach microbes to cut the risk of cancer and boost health.</p>
<p>Doctor Megan Rossi said she noticed patients who ate 30 plants a week boosted their health and increased "gut microbe diversity"!</p>
<p>But science writer Stuart Ritchie questioned the 30-a-week claim, saying it "can barely be taken seriously as a scientific statement". Brits eat about 26 servings of fruit and veg a week.</p>
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Scoffing 30-plant diet's qut to work

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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