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TOO much sleep is bad for you, say boffins. 
Shut-eye expert Rebecca&nbsp;Swain said dozing for more than seven hours can actually make you tired.
It can cause ailments, including low mood, headaches and brain fog, she warned.
She said getting 14 hours&rsquo; sleep &ndash; the amount actress Dakota Johnson, inset, said she&rsquo;d be happy having &ndash; is bad.
She explained: &ldquo;Adults should be aiming for at least seven hours of sleep a night in order to re-energise, improve their mood and keep a healthy immune system.
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&ldquo;Too much or too little sleep over a long period of time can lead to an increased risk of anxiety, obesity and diabetes.
&ldquo;It can also have the reverse effect and make you feel much more tired. To get the most from your sleep, stick to the recommended amount of time of around seven&nbsp;to eight hours.&rdquo;
Rebecca, of winstonsbeds.com, added: &ldquo;If you&rsquo;re struggling with&nbsp;this amount of sleep it may be&nbsp;time to seek advice from a professional.&rdquo;
Fifty Shades star Dakota recently said sleep was her &ldquo;number-one priority in life&rdquo;. She later clarified that she does not sleep for 14 hours a night.
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Sleep makes you so TIRED

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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