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<p id="1"><strong>WATCHING TV thrillers before bedtime helps you sleep, say boffins.&nbsp;</strong></p>
<p id="2">Suspense-packed shows were thought to be the wrong thing to watch late at night.</p>
<p id="3">But a study found gripping dramas such as BBC&rsquo;s Happy Valley, right, do not affect sleep quality &ndash; and can help with nodding off.</p>
<p id="4">Swiss scientists recruited 50&nbsp;adults who watched telly before snoozing in a laboratory.</p>
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<p id="2">Half saw tense Netflix shows such as How to Get Away With Murder, Orphan Black, Sense8 and The Sinner.</p>
<p><img src="https://cdn.magzter.com/1583505505/1674092184/articles/TEZwGBeK_1674113450758/0094441474.jpg"></p>
<p id="3">The others watched the sustainable energy documentary Islands of the Future.</p>
<p id="4">Cliffhangers caused a spike in heart rate and the stress&nbsp;hormone cortisol, but viewers went to sleep faster. Researchers said the doc could have caused boredom, which "delayed sleep onset"</p>
<p>LISTENING to a favourite energetic song is better for encouraging sleep than little-known slow instrumentals, a Danish study found.</p>
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<p>The Star Says: Page 8</p>
<p>Jerry.lawton@dailystar.co.uk</p>

Thrills before bed for good night's kip

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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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Magzter Inc. は、世界最大かつ急速に成長しているセルフサービスのクロスプラットフォーム デジタル ニューススタンドで、2011 年の創業以来 9,000 万人を超えるユーザーがおり、40 以上のカテゴリ、60 以上の言語にわたる数千の雑誌や新聞を扱っています。ニューヨークに本社を置く Magzter は、アムステルダム、ロンドン、メキシコシティ、チェンナイ、ムンバイ、ニューデリー、バンガロール、シンガポールに現地拠点を置いており、間もなく他の国にも拡大する予定です。 2011 年 6 月に世界的起業家であるギリッシュ ラムダス氏とビジェイ ラダクリシュナン氏によって設立された Magzter は、世界中の雑誌や新聞の出版社が自社のタイトルのデジタル版を作成し、世界中の消費者に配信できるようにします。

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