सर्दियां आते ही मौसमी बीमारियों की भी परेशानी शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में अगर ठीक से सेहत का ख्याल न रखा जाएं, तो बीमार होने की आशंका काफी बढ़ जाती हैं। कई लोग सर्दी से बचने के लिए बहुत सारे कपड़े पहनते हैं। लेकिन फिर मौसमी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। क्योंकि सर्दियों में अंदरूनी तौर से भी शरीर को गर्म रखना काफी जरूरी होता है। अंदर से शरीर गर्म होने पर सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार आदि की समस्याएं कम होती हैं। सर्दियों में डाइट में ऐसी फूड्स को शामिल करना में चाहिए, जो शरीर को अंदर से गर्माहट देने के साथ इम्यूनिटी को भी मजबूत करें। आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में
खजूर-खजूर शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन, प्रोटीन, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, आयरन और विटामिन के आदि पाए जाते हैं। सर्दियों में खजूर खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है और मौसमी बीमारियों से शरीर की रक्षा होती हैं। इसको खाने से कमजोरी दूर होने के साथ इस्टेंट एनर्जी भी मिलती हैं।
गुड़- गुड़ शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है। सर्दियों में लोग इसे खाना काफी पसंद करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन और पोटैशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। गुड़ खाने से शरीर लंबे समय तक गर्म रहता है और सर्दी-जुकाम की समस्या भी कम होती हैं। इसकी चाय बनाकर या काढा बनाकर पीया जा सकता हैं।
लहसुन- लहसुन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसको खाने से मौसमी बीमारियां नहीं लगती और पेट भी स्वस्थ रहता हैं। इसको खाने से वायरल बुखार में भी आराम मिलता है। लहसुन में प्रचुर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। इसको नियमित खाने से शरीर में गर्माहट रहती हैं। "
この記事は Rising Indore の 24 January 2024 版に掲載されています。
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इंदौर में ऐसे कैसे कम होगा प्रदूषण..?
इन दिनों समाचारपत्रों में इंदौर शहर में प्रदूषण बढने और एआईक्यू 200 से ज्यादा हो जाने की खबरें प्रकाशित हो रही है।
शिंदे सेना और कांग्रेस को मिले लगभग समान वोट एक के 57 विधायक जीते तो दूसरे के 16
महाराष्ट्र के विधानसभा चुनाव में प्रचंड बहुमत के साथ भाजपा ने सरकार बनाने की तरफ कदम उठा लिए हैं। इस चुनाव में शिंदे की शिवसेना और कांग्रेस को एक समान प्रतिशत में मत मिले। इसके बावजूद शिंदे के 57 विधायक जीते जबकि कांग्रेस के मात्र 16 ही जीत सके।
आजादी के बाद पहली बार होगा ऐसा...
प्रियंका गांधी की वायनाड उपचुनाव में जीतने भारतीय राजनीति में एक ऐतिहासिक मोड लिया है। इस जीत के बाद, गांधी परिवार के तीन सदस्य एक साथ संसद में बैठने जा रहे हैं। यह पहली बार होगा, जब गांधी परिवार के तीन सदस्य राहुल गांधी, प्रियंका गांधी और सोनिया गांधी संसद में अपनी उपस्थिति दर्ज कराएंगे।
भाजपा ने 20 प्रतिशत से ज्यादा मुस्लिम मतदाता वाली 14 सीटें जीती
महाराष्ट्र के विधानसभा चुनाव के नतीजों के बाद ऐसा माना जा रहा है कि बीजेपी के पक्ष में हिंदू मतदाताओं का ध्रुवीकरण हुआ है। इसे मानने के लिए चुनाव के आंकड़े मजबूत गवाही दे रहे हैं। बीजेपी ने चुनाव में 149 सीटों पर चुनाव लडकर 132 सीटें जीती हैं।
धारा 138 एन.आई. एक्ट, 1881, चेक के प्रकरणों में तेजी से सुनवाई हो सुप्रीम कोर्ट
जहां चेक Dishonour (अस्वीकृत) हो जाता है, चाहे वह धन की कमी हो या अन्य कारणों से। यह प्रावधान व्यापारिक लेन-देन की विश्वसनीयता बनाए रखने के उद्देश्य से बनाया गया है और इसमें सजा का प्रावधान है, जिसमें दो साल तक की कैद या चेक की राशि का दोगुना जुर्माना लगाया जा सकता है। हालांकि, वर्षों से इन मामलों की संख्या इतनी अधिक हो गई है कि अदालतें इनके शीघ्र निपटारे में असमर्थ हो रही हैं। सुप्रीम कोर्ट ने suo motu (स्वतः संज्ञान) मामले In Re: Expeditious Trial of Section 138 NI Act Cases में इन समस्याओं पर विचार किया और इन मामलों को शीघ्र निपटाने के उपाय सुझाए।
उबले हुए अमरूद के पत्तों के पानी से बाल धोने से बाल स्वस्थ और चमकदार होते हैं
डॉक्टर आरती मेहरा ने बताया कि अमरूद के पत्तों का पानी पोषक तत्वों से भरपूर होने से बालों के लिए सुरक्षित है
अपनी एक्टिंग से मरीजों को करते हैं जागरुक...
धूम्रपान और नशा करने पर डॉक्टरों द्वारा अपने मरीजों को फटकार लगाते तो आपने जरूर देखा होगा लेकिन इंदौर में एक ऐसे डॉक्टर हैं जो मरीजों को डांटने-फटकारने की बजाय अलगअलग वेशभूषा में सोलो एक्टिंग के जरिए उन्हें विभिन्न बीमारियों के प्रति जागरूक करते हैं।
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बीआरटीएस इंदौर को हटाने की घोषणा सीएम डॉ. मोहन यादव कर चुके हैं। इसके साथ ही अब यहां फ्लाईओवर बनाने के लिए फिजिबिलिटी सर्वे के लिए टेंडर हो चुके हैं।
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एक फैसले ने कांग्रेस और भाजपा को ला दिया एक जाजम पर
तीन चूक...और कमा लिए 21 लाख
योजना क्रमांक 134 में निविदा में डाल दी अकल्पनीय कीमत