डॉक्टर आरती मेहरा के अनुसार इन स्वस्थ दिखने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में जागरूक होकर और वजन प्रबंधन पर उनके संभावित प्रभाव को समझकर, आप बेहतर आहार विकल्प चुन सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करते हैं और साथ ही आपके भोजन में विभिन्न स्वादों का आनंद लेते हैं। नीचे ऐसे आठ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके वजन घटाने की योजनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मूंगफली: आश्चर्यजनक स्नैक अटैक
मूंगफली सबसे लोकप्रिय स्नैक आइटम में एक है, और अधिकांश लोग सोचते हैं कि वे प्रोटीन और स्वस्थ वसा की अपनी सामग्री के कारण स्वस्थ हैं। हालांकि, दूसरी ओर, वे कैलोरी से भरपूर भी हैं, लगभग 100 ग्राम प्रति 567 कैलोरी, इसलिए उन्हें बिना एहसास के ज्यादा खाना आसान है। बहुत सारी मूंगफली जल्दी से एक महत्वपूर्ण संख्या में कैलोरी जोड़ सकती है, खासकर अगर उन्हें अन्य स्नैक खाद्य पदार्थों या भोजन के साथ मिलाया जाता है। इसलिए, मूंगफली का आनंद लेते समय भाग नियंत्रण आवश्यक है, क्योंकि उनकी उच्च वसा सामग्री, स्वस्थ होने के बावजूद, अगर नियंत्रित नहीं की जाती है तो अवांछित वजन बढ़ने का कारण बन सकती है।
この記事は Rising Indore の 11 December 2024 版に掲載されています。
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डोनाल्ड ट्रंप की जीत से उनकी भतीजी नाखुश, जताया खेद
अमेरिका में राष्ट्रपति चुनाव (Presidential Elections) नतीजे अब सामने आ गए हैं और इन नतीजों में रिपब्लिक पार्टी के उम्मीदवार और पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप (Donald Trump) को बड़ी जीत हासिल हुई है।
ट्रंप की जीत के बाद अब भारत में ट्रंप टॉवर पर फोकस
अमेरिका में डोनाल्ड ट्रम्प की जीत ने भारत में उनके रिहायशी प्रोजेक्ट ट्रम्प टॉवर को तेज गति दी है। उनकी दूसरी जीत के बाद देश में एक डेवलपर ने आधा दर्जन नई डी का ऐलान किया । गंगनचुंबी इमारत ट्रम्प टॉवर में लग्जरी अपार्टमेंट की शुरुआती कीमत साढ़े चार करोड़ रुपए है।
क्रूर पति के बच्चे को मुझे जन्म नहीं देना
इंदौर में लव मैरिज के एक साल बाद ही पति-पत्नी में इतने विवाद हुए कि उनके बीच की चाहत एक-दूसरे के लिए नफरत में बदल गई। पत्नी ने गर्भ में पल रहे बच्चे के अबॉर्शन की अनुमति हाईकोर्ट से मांगी। हाईकोर्ट के आदेश पर महिला एडवोकेट बतौर काउंसलर नियुक्त हुईं। उन्होंने पति-पत्नी की काउंसिलिंग की, सुनवाई में जज ने भी समझाइश दी, लेकिन एजुकेटेड पति-पत्नी साथ रहने को राजी नहीं हुए।
'भीख मांग कर भी मैंटिनेस तो देना होगा' जैसे आदेशों पर लगेगी लगाम! सुप्रीम कोर्ट
सुप्रीम कोर्ट ने गुजारा भत्ता तय करने के लिए 8 पैमाने तय किए हैं। सुप्रीम कोर्ट ने अदालतों से कहा है कि गुजारा भत्ता तय करते वक्त वे पति-पत्नी की सामाजिक-आर्थिक स्थिति, पली और बच्चों की जरूरतें, दोनों के रोजगार की स्थिति, आय और संपत्ति को आधार बनाए।
गाजर का हलवा खाने में ही नहीं, सेहत बनाने मैं भी होता है लाजवाब, जानें इसके फायदे
डॉक्टर आरती मेहरा ने बताया कि गाजर का हलवा खाने से स्वास्थ्य को इतने सारे फायदे होते है।
नेप्रा का कांट्रैक्ट रद्द नहीं होगा
शासन ने दिया निर्देश स्मार्ट सिटी के बोर्ड ने लगाई मोहर
ज्ञान के मंदिर में बनेगा ज्ञान पार्क
विवेकानंद स्कूल के बगीचे और स्वामी विवेकानंद की प्रतिमा का प्राधिकरण करेगा सुंदरीकरण
पूरे देश में एक साथ चुनाव का बिल JPC में ...
'वन नेशन वन इलेक्शन' बिल को पुरःस्थापित करने या बिल के एडमीशन पर लोकसभा में मंगलवार को वोटिंग हुई है।
पुलिस थानों में लगा है अटाले का ढेर
इंदौर शहर के पुलिस थानों में अटाले का ढेर लगा हुआ है।
निगम अधिकारी ने ...ida पर रौब जमाया
जो जमीन प्राधिकरण के नाम हुई ही नहीं उसका प्राधिकरण पर टैक्स लगाया...