The journey of nursing is beautiful and something to cherish. Initially it may appear a little daunting for a new mum but eventually after getting the hang of it the journey is fruitful for both the mum and the baby in several ways.
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MYTH: I cannot breastfeed if I do not get natural labour pains?
 FACT: Irrespective of the mode of delivery be it spontaneous or induced or even by a caesarean section, you will be blessed to breastfeed your baby. After delivery, the hormones such as Oxytocin and Prolactin will help you to produce milk and facilitate breastfeeding.
MYTH: If I am lactating, I should be eating for two people. I should not eat my regular food and eat food specially prepared for me.
 FACT: You just need an extra 300 to 350 kcal per day than your nonpregnant and non-lactating peers. This can be managed by adding fresh fruits, nuts, curd, and lean meat to your diet. You are allowed to consume the same food as the rest of the family. Ensure that you do not go overboard in binging high calories and carbohydrates, also avoid eating food that is too spicy or fried. In addition to this, avoid eating raw fish, unprocessed cheese, stale food, and eating stored food. Restrict excessive consumption of ghee and sweets, as many families advise, to improve the quality of milk. It is important to hydrate oneself well as it helps improve the production of milk and avoids constipation which is a common complaint after delivery.
MYTH: When I feed the baby, milk should overflow which means the milk production is adequate. I can never know if enough milk is getting into the baby as the breast is not transparent. 
FACT: After a feed, all new mums are worried whether the milk has gone into the baby or not. If a baby sleeps for at least two hours after a feed or passes urine at least six times in a day, generally it would imply that the milk production is enough. Dripping of milk from the other breast while feeding from the other is not a must to ensure adequacy of milk or otherwise.
MYTH: If my baby is losing weight even after exclusive breastfeeding, I should start top feeding. 
FACT: All new-borns lose 10% of their body weight in the first ten days after birth. This happens as a result of water shedding etc. However, this is not a benchmark to start top feeds. Ensure that the baby is passing enough urine and check with the pediatrician if baby has any signs of dehydration. In such cases, one may have to resort to medications to enhance milk and if it does not work, supplementary top feeds can be used. If the baby continues to lose weight after ten days, then it may be necessary to combine top feed by spoon and not bottle along with breastfeeding.
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MYTH: If the baby continues to cry even after breastfeeding it means the milk is not enough. It is a good practice to feed top feeds with the bottle.
 FACT: It&rsquo;s a general misconception. Infact, if the baby cries after a feed, it is either due to gas trapment in the stomach, the urge to pass motion or just the fear of being alone. Burping a child or comforting the baby by any family member will help to pacify the child. When a crying baby is placed at the breast, it will continue to suckle not only out of hunger but also because it gives the baby comfort to know that mum is by his/ her side. Mums should be aware that a baby&rsquo;s cries aren&rsquo;t always related to hunger. By starting bottle feeding, the baby gets confused between the nipple of the bottle and the breast. Eventually, the baby understands that bottle feeding is an easy way of getting breast milk and either stops latching on to the breast or suckles only on the nipple rather than the areola of the breast and get the mums nipples sore.
MYTH: As I am breastfeeding, I do not need to use any contraception 
FACT: Yes, it is likely that when one is exclusively breastfeeding, especially in the first two months, hormone levels are at an all-time low and eggs are not released. However, one needs to understand that ovulation can start suddenly even without initiation of menses after delivery. Therefore, it is advised that women use some form of contraception, even while nursing.
MYTH: Since I am feeding, I should keep myself warm with two sweaters even in summer as my immunity is low and if I sweat, I will lose all the weight I gained during pregnancy
 FACT: Women must stay well-hydrated and consume enough water. Covering up lactating women with woolen clothing during summer, has no scientific support. In fact, these behaviors cause women to become dehydrated, which results in decreased milk production, calf muscle cramps, and even blood clots in the brain and legs.
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Girish Ramdas は、世界的なデジタル出版ビジネスで話題を呼んでいる、ニューヨークを拠点とする新興企業 Magzter の共同創設者兼 CEO です。 Magzter は 2011 年のサービス開始以来、150 か国以上から 9,000 万人のユーザーを獲得しており、世界中の 4,500 以上の出版社から数千冊の雑誌、新聞、書籍が提供されています。彼は、印刷物、モバイル、Web 開発を含むクロスプラットフォーム出版において 25 年以上の経験があります。この期間中、彼は 3 つの新興企業を共同設立し、経営して成功を収めてきました。彼は雑誌社のデジタル化を可能にし、デジタル世界でコンテンツの収益化を支援してきました。ギリッシュは、オンライン、モバイル、出版エコシステムにおける深い業界経験により、世界中のプラットフォームにわたるデジタル コンテンツの取得、マーケティング、収益化の専門家となっています。

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