अनन्या करती है हवाई आसन
अनन्या पांडे सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और उनके फैंस उनकी फिटनेस टिप्स के लिए काफी एक्टिव रहते हैं। उन्हें सबसे ज्यादा हवाई आसन पसंद है। आपको बता दें हवाई आसन में उल्टा लटककर अपने शरीर को पूरा स्ट्रेच करना होता है। एक्ट्रेस के अनुसार उल्टा लटके हुए आप अपनी बॉडी को बेहतर तरीके से स्ट्रेच कर सकते हैं। सुबह-सुबह उठकर कसरत करने से आपके दिन के लिए एक बेहतर शुरुआत होती है। अनन्या पांडे भी सुबह जल्दी उठकर सबसे पहले वर्कआउट करती हैं। उनका कहना है कि सुबह-सुबह व्यायाम करने से शरीर में पूरे दिन फुर्ती रहती है। सामान्य रूप से अनन्या किसी भी डाइट को अच्छे से फॉलो नहीं करतीं, लेकिन वे सेहतमंद खाना खाती हैं। आपको बता दें कि अनन्या अपने दिन की शुरुआत ग्रीन जूस से करती हैं। यह जूस पानी और खूब सारी हरी सब्जियों से मिलकर बनता है। नाश्ते में ऑमलेट या फिर टोस्ट बटर खाना पसंद करती हैं। अनन्या का कहना है कि वो जितना ज्यादा हो सकता है उतना पानी पीती हैं। पानी पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है और आपकी स्किन भी ग्लो करती है। अनन्या दिन में 1 बार नारियल का पानी भी नियमित रूप से पीती है।
करीना का वर्कआउट रूटीन
करीना कपूर खान के बारे में सभी जानते हैं कि चालीस की उम्र में भी वह काफी फिट हैं, जो केवल उनके फिटनेस रुटीन के कारण ही संभव हो पाया है। अभिनेत्री करीना कपूर खान अपनी बॉडी शेप को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। वह जिम के साथ-साथ घर पर योगा भी करती हैं। जिम में वे कार्डियो एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देती हैं, इसके साथ-साथ योग करना भी पसंद करती हैं। इसके अलावा करीना कपूर खान अपने डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं। करीना जंक फूड के साथ-साथ ऑयली फूड से भी दूरियां बना कर चलती हैं। वे कभी भी अपनी डाइट मिस नहीं करती, साथ ही हफ्ते में एक दिन चीट डे भी मनाती हैं।
योग और डाइट पर है अलिया को विश्वास
この記事は Grehlakshmi の December 2022 版に掲載されています。
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शारदा सिन्हा से है छठ के गीतों की महक
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