यूरिक एसिड ऐसा विषाक्त पदार्थ है, जिसके बढ़ने पर शरीर में गठिया और गाउट की समस्या होने लगती है। ये विषाक्त पदार्थ खाने के पचने के बाद लिवर, आंत और वैस्कुलर से बनता है। जिसे किडनी पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकाल देती है, लेकिन बाहर नहीं निकलने की स्थिति में ये क्रिस्टल के रूप में हड्डियों में जमा होने लगता है, जो इन्हें कमजोर बनाता है जिस कारण व्यक्ति की हड्डियों में तेज दर्द, अकड़न, गठिया और गाउट की समस्या होने लगती है। कई बार ये समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि पीड़ित व्यक्ति को अस्पताल तक जाना पड़ सकता है। हाई यूरिक एसिड की समस्या लोगों में खराब जीवन शैली के कारण उच्च स्तर पर दिखाई दे रही है।
कैसे करें यूरिक एसिड कंट्रोल
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर द्वारा इलाज करते हैं। इस समस्या को कम करने के लिए कई तरह के घरेलू उपाय और डाइट का भी सहारा लिया जा सकता है। हाई यूरिक एसिड की समस्या को योगासन द्वारा भी कई हद तक कंट्रोल किया जा सकता है लेकिन कई लोग व्यस्त जीवन शैली के चलते इसके लिए समय नहीं निकाल पाते। अगर आप भी इन्हीं लोगों में शामिल हैं तो हम आपको आज कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप बिस्तर पर लेटेलेटे कर सकते हैं।
धनुरासन
この記事は Grehlakshmi の September 2023 版に掲載されています。
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