പാവപ്പെട്ടവന്റെ ബദാം എന്നറിയപ്പെടുന്ന നില കടല രുചികൊണ്ടും പോഷകഗുണങ്ങൾകൊണ്ടും എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷ്യ വസ്തുവാണ്. പോഷകഗുണങ്ങൾ കണക്കാക്കിയാലിത് ബദാമിനൊപ്പം നിൽക്കും. എന്നാൽ, വിലക്കുറവുകൊണ്ട് ഏറെ ജനകീയവുമാണ്.
പ്രോട്ടീൻ, ഊർജം, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നിലക്കടല.
ഫോളേറ്റുകൾ, തയാമിൻ, റൈബോഫ്ളേവിൻ, നിയാസിൻ, അയൺ, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നി വയുമടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഏറെ യോജിച്ചതാണിത്.
പ്രോട്ടീൻ-ബയോട്ടിൻ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ചർമം, മുടി, നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്.
この記事は Grihalakshmi の April 16-30, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Grihalakshmi の April 16-30, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
ചുരുളഴിയാത്ത ചന്തം
ചുരുളൻ മുടിക്കാർക്കായി ഉത്പന്നങ്ങളിറക്കി വിപണിയിൽ വിസ്മയം തീർത്ത കൂട്ടുകാർ ഹിൻഷറയും യൂബയും
നരകവാതിലിനപ്പുറം ഒരു ചങ്ങാതി
നരകജീവിതത്തിൽ അവാച്യമായ സുരക്ഷിതത്വം അയാളെനിക്ക് പകർന്നുതന്നു. നല്ല വാക്കുകളുടെ കലവറയായ ആ മനുഷ്യനെ ഞാനെങ്ങനെ മറക്കും
കവിത തുളുമ്പുന്ന വീട്
വള്ളുവനാടൻ ഗ്രാമഭംഗി തുളുമ്പുന്ന വഴിയോരത്ത് മൺചുവരുകളിൽ പടുത്ത ആ വീട് കാണാം...കുഞ്ചൻ നമ്പ്യാർ പിറന്ന വീട്
ഭാഗ്യം വിൽക്കുന്ന കൈകൾ
അക്കങ്ങളുടെ മാന്ത്രികതയിൽ ഭാഗ്യനിർഭാഗ്യങ്ങൾ മാറിമറയുന്ന ലോട്ടറിക്കച്ചവടം. ഭാഗ്യം കയറിയിറങ്ങിയ ചില കൈകളുടെ കഥയറിയാം
അമ്മയെ ഓർക്കുമ്പോൾ
നിലാവെട്ടം
മാമ്പഴം ഗുണമറിഞ്ഞ്കഴിക്കാം
DIET PLAN
തുടരുന്ന ശരത്കാലം
അഭിനയജീവിതത്തിന്റെ മുപ്പതാം വർഷത്തിലും കൗമാരത്തിന്റെ പ്രസരിപ്പിലാണ് മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ശരത്
ആരോഗ്യരക്ഷ ഗർഭപാത്രം നീക്കിയശേഷം
ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം കൃത്യമായ ജീവിത ശൈലിയിലൂടെ ആരോഗ്യം തിരിച്ചു പിടിക്കാം
എവറസ്റ്റ് എന്ന സ്വപ്നം
സ്വപ്നദൂരത്തിലേക്ക് രണ്ട് അമ്മമാരുടെ യാത്ര
ഇവിടം പൂക്കളുടെ ഇടം
സ്നേഹം സമ്മാനിച്ച ക്യാമ്പസ്ദിനങ്ങൾ, നിലപാടുകളിലേക്ക് വഴിനടത്തിയ രാഷ്ട്രീയ ബോധം, ഭയപ്പെടുത്തിയ രോഗകാലം... ഒന്നിച്ചു പങ്കിട്ട ഓർമകളിലൂടെ എ.എ. റഹീമും അമൃതയുംw
