![టెన్షన్ లేకుండా బతకడానికి ఉపాయాలు టెన్షన్ లేకుండా బతకడానికి ఉపాయాలు](https://cdn.magzter.com/1338806029/1656468966/articles/QDyALlVdl1656870444944/1656870711156.jpg)
కుటుంబంలో నలుగురి మధ్య ఉంటూనే మీ కోసం సమయం కేటాయించుకోవటం జీవితానికి చాలా అవసరం.
ఉ ద్యోగం చేసే మహిళలు ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు బిజీ రొటీన్ మునిగిపోతారు. నిద్ర లేచిన వెంటనే కుటుంబానికి టిఫిన్ తయారీ, ఆ తర్వాత భోజంతటికి అవసరమైన ఏర్పాట్లు అన్నీ చేయాల్సి వస్తుంది. ఆఫీసు నుంచి ఇంటికి వచ్చాక కుటుంబంలో అమ్మానాన్నలు లేదా అత్తా మామలకు సమయం కేటాయించటం, పిల్లలతో కాసేపు దగ్గరగా గడపటం వంటివి వరుసగా ఉంటాయి.
ముందు నుంచే రోజుకి ఉన్న 24 గంటల్లో వర్కింగ్ ఉమెన్స్ స్వయం కోసం కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోలేకపోతుంటే, కోవిడ్ తర్వాత వారి సమస్యలు మరింత పెరిగాయి. ఇప్పుడు కెరీర్లో ఎదగాలనే కాంక్ష ఉన్న మహిళలు వృత్తితోపాటు కుటుంబీకుల బాధ్యతల, సంరక్షణ, హైజీన్ వంటివి కూడా చూసుకోవాల్సి వస్తోంది.
ఉద్యోగం చేస్తూ తన కోసం కేటాయించ గలిగిన మహిళలు నేను ఊపిరాడనంతగా బిజీ అయిపోతున్నారు. ఈ రొటీన్ కుటుంబం కోసం అవసరమే కానీ వారికి మాత్రం భవిష్యత్తులో అనేక సమస్యలు తెచ్చి పెడుతుంది.
ఒక మహిళ కుటుంబానికి పునాది. కనుక ఆధారం మీదనే అతి భారం మోపితే ఇంటి పరిస్థితి ఏమైపోతుంది. ఆలోచించండి. అందుకే ఉద్యోగం చేస్తున్న లేదా ఇంట్లో ఉంటున్న మహిళలకు ఇప్పుడు తన మీద దృష్టి పెట్టుకోవాల్సిన అవసరం పెరుగుతోంది. శారీరకంగా, మానసికంగా ఫిట్గా ఉండాలంటే డాక్టర్లు కూడా ఇప్పుడు సెల్ఫ్ కేరింగ్ చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
హెల్దీ ఫుడ్ చాలా ముఖ్యం
సాధారణంగా కుటుంబంలో వృద్ధులు, పిల్లల కోసం హెల్దీ ఫుడ్ చేయాలి అనుకుంటారు. కానీ తమ విషయానికొస్తే మహిళలు సరైన హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవటంలో అజాగ్రత్త వహిస్తుంటారు.
この記事は Grihshobha - Telugu の June 2022 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Grihshobha - Telugu の June 2022 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
![అప్పుల భారాన్ని తగ్గించుకోవడమెలా? అప్పుల భారాన్ని తగ్గించుకోవడమెలా?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/Ii0rrRdHq1739636600522/1739637002123.jpg)
అప్పుల భారాన్ని తగ్గించుకోవడమెలా?
ఈఎమ్ఐ రూపంలో రుణ భారాన్ని తగ్గించుకోవ డానికి ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.
![క్రాప్ టాప్ చేస్తుంది మరింత స్టయిలిష్... క్రాప్ టాప్ చేస్తుంది మరింత స్టయిలిష్...](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/3pVFhOKbK1739634960348/1739636533008.jpg)
క్రాప్ టాప్ చేస్తుంది మరింత స్టయిలిష్...
క్రాప్ టాప్ స్టయిల్తో మీరు మరింత స్టయిలిష్, కూల్గా కనిపిస్తారు.
![అసలు దోషి ఎవరు? అసలు దోషి ఎవరు?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/t8lGYUcZ81739634538318/1739634711011.jpg)
అసలు దోషి ఎవరు?
కుటుంబ కలహాల కారణంగా భార్య ఆత్మ హత్య చేసుకుంటే భర్తలను జైలులో బంధించడం ఆనవాయితీగా మారింది.
![విహంగ వీక్షణం విహంగ వీక్షణం](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/XsZMGWV241739633826438/1739634542363.jpg)
విహంగ వీక్షణం
విలాసవంతమైన జీవితం - ఆత్మహత్యలకు కారణం
![పెంపుడు కుక్కలతో ఇతరులకు ఇబ్బందులు పెంపుడు కుక్కలతో ఇతరులకు ఇబ్బందులు](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/pDROODSkA1739634710861/1739634955235.jpg)
పెంపుడు కుక్కలతో ఇతరులకు ఇబ్బందులు
పెంపుడు జంతువులు వాటి యజమానులకు చాలా భద్రతను ఇస్తాయి
![వేడి వేడి బజ్జీలు బోండాలు వేడి వేడి బజ్జీలు బోండాలు](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/YNtyZhQWW1739283971174/1739284097979.jpg)
వేడి వేడి బజ్జీలు బోండాలు
వేడి వేడి బజ్జీలు బోండాలు
![కరకరలాడే కుకీలు కరకరలాడే కుకీలు](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/zRZX4rX1U1739281906256/1739283819806.jpg)
కరకరలాడే కుకీలు
కరకరలాడే కుకీలు
![మహిళా సాధికారిత ఎందుకంటే... మహిళా సాధికారిత ఎందుకంటే...](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/7XLwja7eI1739279807134/1739281904393.jpg)
మహిళా సాధికారిత ఎందుకంటే...
సమాజంలో మహిళల పాత్ర మారుతూ వస్తోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో వారు ఆర్థికంగా బలంగా ఉండటం ఎందుకు అవసరం?
![ఎవరి ఇష్టం వారిది ఎవరి ఇష్టం వారిది](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/WnVl85WaJ1739276598522/1739277018825.jpg)
ఎవరి ఇష్టం వారిది
అమెరికా కొత్త అధ్యక్షుడు సౌత్ అమెరికా నుంచి వచ్చి అమెరికాలో స్థిరపడిన వారిపై విషం చిమ్మి ఎన్నికల్లో గెలిచినా... లాటిన్లు కనుమరుగు అవుతారని అనుకుంటే అది తప్పే.
![ఐడియా బాగుంది ఐడియా బాగుంది](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/866/1990025/d9PIiNYXL1739276550447/1739276598058.jpg)
ఐడియా బాగుంది
ఏదైనా ఈవెంట్ జరిగినప్పుడు అక్కడ మనం ఎన్నో చిన్న చిన్న దుకాణాలను చూస్తాం.