చర్మాన్ని జుట్టుని ఆకర్షణీయంగా మార్చే ఉపాయాలు
Grihshobha - Telugu|November 2023
మెరిసే చర్మంతోపాటు ఆకట్టుకునే కేశ సంపదని పొందాలని ఆశించే వారికి ఈ ఉపాయాలు తప్పకుండా సహాయపడతాయి.
చర్మాన్ని జుట్టుని ఆకర్షణీయంగా మార్చే ఉపాయాలు

మెరిసే చర్మంతోపాటు ఆకట్టుకునే కేశ సంపదని పొందాలని ఆశించే వారికి ఈ ఉపాయాలు తప్పకుండా సహాయపడతాయి.

పలువురు మహిళల్లో చర్మం, కేశాల సమస్యలకు జీవనశైలి, జెనెటిక్ కారణాలు కనపడుతుంటాయి. వీళ్లు సాధారణంగా కేశాల సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టరు.కానీ జుట్టు బాగలేకపోవటానికి కారణం ఒత్తిడి, అశ్రద్ధ అనుకుంటారు. నిజానికి చర్మం, కేశాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆహారంలో పోషక తత్వాలు అవసరమవుతాయి. పోషకాలతోపాటు తగినన్ని విటమిన్స్ ఉంటే చర్మం ఆరోగ్యంగా,సున్నితంగా, మెరుపుతో ఉంటుంది. కేశాలు కూడా దట్టంగా, దృఢంగా ఉండటానికి పోషణ కీలకమవుతుంది.

డైట్, జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేకపోతే పోషకాలు శరీరంలో శోషణ చెందవు. దీంతో చర్మ సంబంధ రుగ్మతలు ఎదురవుతాయి. స్కిన్ హెల్దీగా కనపడదు. కొన్నిసార్లు ఆహారంలో లోపం లేకపోయినా ఫుడ్ సెన్సిటివిటీ లేదా ఎలర్జీ వల్ల చర్మ వ్యాధులు తలెత్తవచ్చు.

అధ్యయనాల ప్రకారం యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ఫొటోప్రొటెక్టివ్ కెపాసిటీ చర్మంలోని వ్యాధినిరోధక శక్తిపై చూపే ప్రభావం అనేది పోషకతత్వాల మోతాదు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇక్కడ విటమిన్లు చర్మాన్ని, కేశాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వివరంగా చూద్దాం.

చర్మ సంరక్షణలో పోషకాల పాత్ర

విటమిన్ ఎ, బి 3, బి 12 ప్రాముఖ్యత : మొత్తం మానవ శరీరంలో విటమిన్ 'ఎ' అత్యంత కీలకమైనది. ఇది తగ్గిపోతే చమట గ్రంథులు మందగించటం, ఆయిల్ గ్లాండ్స్ పని తగ్గటం, ఫైనోడెర్మా, జెరోసిస్, చర్మంపై ముడతల వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

సాధారణంగా పోషకలేమి ఉన్న వ్యక్తుల్లో, ముఖ్యంగా పిల్లల్లో రుగ్మతలు అధికంగా కనిపిస్తాయి.

విటమిన్ 'ఎ' లోపం వల్ల మోచేతులు, మోకాళ్లు, పిక్కల దగ్గర చర్మం రఫ్ గా మారుతుంది.

విటమిన్ బి 3 లోపం వల్ల మెడలాంటి బయటికి కనిపించే భాగాల్లో ఫొటో సెన్సిటివిటీ, ర్యాషెస్, సన్బర్గ్ సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాగే దీని వల్ల చేతులు, కాళ్ల చర్మం చిట్లినట్లు కనిపిస్తుంది.కొన్ని చోట్ల చీలికలు ఏర్పడతాయి. కొందరు మహిళలు దీన్ని చాలా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ సీరియస్ కేసుల్లో ఇది చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.

この記事は Grihshobha - Telugu の November 2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

この記事は Grihshobha - Telugu の November 2023 版に掲載されています。

7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。

GRIHSHOBHA - TELUGUのその他の記事すべて表示
తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా
Grihshobha - Telugu

తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా

కథాబలమున్న సినిమాలకు నటనా ప్రాధాన్యంతో వైవిధ్యమైన పాత్రలకు నివేదా థామస్ మంచి చిరునామా. '

time-read
1 min  |
October 2024
కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్
Grihshobha - Telugu

కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్

మెగా పవర్ స్టార్ రామ్చరణ్ తన తదుపరి సినిమా కోసం సిద్ధపడుతున్నారు.

time-read
1 min  |
October 2024
కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా
Grihshobha - Telugu

కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా

టాలీవుడ్ నుంచి కోలీవుడ్కు వెళ్లిన మన నాయికలు అక్కడా విజయభేరి మోగిస్తున్నారు.

time-read
1 min  |
October 2024
చిరంజీవి తేజస్సు
Grihshobha - Telugu

చిరంజీవి తేజస్సు

బింబిసారతో అందరి దృష్టిని ఆకర్షించిన వశిష్ఠ దర్శకత్వంలో మెగాస్టార్ చిరంజీవి హీరోగా రూపొందుతున్న సోషియో ఫాంటసీ సినిమా 'విశ్వంభర'.

time-read
1 min  |
October 2024
కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?
Grihshobha - Telugu

కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?

యువ కథానాయికల్లో విజయాలతో దూసుకుపోతున్న కృతిశెట్టి మాలీవుడ్లో 'అజయంతి రంగం మోషనుమ్' సినిమాతో పరిచయం అయ్యారు.

time-read
1 min  |
October 2024
మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ
Grihshobha - Telugu

మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ

తేజ నట సింహం నందమూరి బాలకృష్ణ తన కొడుకు నందమూరి తారకరామ మోక్షజ్ఞ లుక్ మార్చాలని గట్టిగా ప్రతిన బూనారు.

time-read
1 min  |
October 2024
శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?
Grihshobha - Telugu

శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?

ఇటీవల ఓ ప్రాజెక్టు ప్రమోషన్ కోసం ఢిల్లీకి వచ్చిన శ్రియా పిల్గావర్ డ్రెస్ మీడియా కెమెరాలకు ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచింది

time-read
1 min  |
October 2024
పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'
Grihshobha - Telugu

పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'

భాసిన్ తన కొత్త పంజాబీ చిత్రం 'అర్దాస్ సర్బత్ దే భలే దీ' ప్రమోషన్ లో బిజీగా ఉన్నారు. ఇది ఆమెకు నాలుగవ పంజాబీ సినిమా

time-read
1 min  |
October 2024
కరణ్ మద్దతుతో...
Grihshobha - Telugu

కరణ్ మద్దతుతో...

తారల పిల్లలను ప్రమోట్ చేసే ధర్మ ప్రొడక్షన్స్ స్టూడెంట్ ఆఫ్ ది ఇయర్ 2'తో అనన్య పాండే ను పరిచయం చేసింది

time-read
1 min  |
October 2024
బాలీవుడ్లో
Grihshobha - Telugu

బాలీవుడ్లో

శ్రద్ధాకు ఏ బ్యానర్ అవసరం లేదు

time-read
1 min  |
October 2024