বয়স, জেন্ডার, আর্থ-সামাজিক অবস্থান... সব নির্বিশেষে যে কোনও মানুষকে যে কোনও সময় আক্রমণ করতে পারে মানসিক চাপ। ঘায়েল করে দিতে পারে এতটাই, যে মন, শরীর, জীবনচর্যা, সব এলোমেলো হয়ে যায়। তবে যে কোনও সমস্যার মতোই এটারও সমাধান রয়েছে এবং তা খুব দুঃসাধ্যও নয়। মানসিক চাপের বিভিন্ন আঙ্গিক নিয়েই আমাদের এবারের আলোচনা।
কর্মজগতের স্ট্রেস কর্মজগতে আপনার অবাধ বিচরণ, কিন্তু জীবনে কোনও স্ট্রেস নেই— এটা হওয়া সম্ভবই নয়। প্রথম প্রথম কাজ করার সময় যে কারওরই মনে একটা সংশয় থাকে— পারব তো? এই সংশয় মনে চাপ সৃষ্টি করেই। কেউ কেউ ঠান্ডা মাথায় প্রথম থেকেই চাপ সামলে নেয়, কেউ অতটাও পারে না। তবে কাজ যত বাড়ে, চাপও বাড়ে। এবং সব ক্ষেত্রে এই চাপ ক্ষতিকারকও নয়। অনেক সময় তা মানুষকে কাজে আরও উন্নতি করতে সাহায্য করে। মুশকিল হয় তখন, যখন নিরন্তর স্ট্রেস কারও আত্মবিশ্বাস কেড়ে নিতে শুরু করে। মনের শান্তি নষ্ট করতে শুরু করে। ওয়র্ক স্ট্রেসের ফলে অনেকেরই খাওয়াদাওয়া, ঘুম বিঘ্নিত হতে থাকে। অতিরিক্ত কাজ জমলে, অনেকে বাড়িতেও কাজ নিয়ে আসতে শুরু করেন। যার প্রভাব পড়ে ব্যক্তিগত ও পারিবারিক জীবনে। যার যা-ই কাজ হোক না কেন, কিছুটা হলেও স্ট্রেস থাকে— পছন্দের বিষয় হলেও। ছাত্রদের পড়াশোনাটাই কাজ এবং পড়াশোনা-জনিত চাপ তাদের মনেও জমে। এই ধরনের স্ট্রেসের কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে, যেমন— ক্লান্তি ৷ ঘুম না আসা খাওয়ার ইচ্ছে চলে যাওয়া ■ প্রবল বিরক্তি
この記事は SANANDA の June 30, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は SANANDA の June 30, 2023 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
কাজের ক্ষেত্রে সেফ স্পেস? শরীর বাঁচলে তবে মন!
দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে। নীরব থাকার দিন শেষ। শরীরের উপর এসে পড়া আক্রমণের দ্রুত প্রতিকার চাই। কলম ধরলেন কবি যশোধরা রায়চৌধুরী।
প্রসঙ্গ: আরজি কর, জন-জাগরণ ও নারী-নিরাপত্তা
মায়ের চোখের জল, সন্তানের যন্ত্রণাময় মৃত্যু, নারীত্বের অস্তিত্ব সঙ্কট। আরজি কর কাণ্ড তুলে আনছে কিছু নির্মম সামাজিক সত্য। লিখেছেন পায়েল সেনগুপ্ত।
তেল দিয়ে হেলদি রান্না
তেল দিয়ে রান্না মানেই খারাপ? একেবারেই না! রাইস ব্র্যান, অলিভ, নারকেল এমনকি আমাদের সর্ষের তেল দিয়েও একগুচ্ছ স্বাস্থ্যকর রান্না করলেন হোমশেফ রূপালী রায়চৌধুরী। স্বাদ নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
যে ছবিতে আমার মেকআপ নিয়ে চর্চা হবে, সেই ছবিই করব। নয়তো বাড়িতে বসে থাকব
প্রায় ২৮ বছরের দীর্ঘ কেরিয়ার মেকআপ শিল্পী সোমনাথ কুণ্ডুর। বাংলা ইন্ডাস্ট্রিতে প্রস্থেটিক্স মেকআপের জনক বলতে গেল তিনিই। কাজে ডুবে থাকা মানুষটি সদ্য পেলেন জাতীয় পুরস্কার। কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।
মানি প্লান্টের যত্নে...
চিরচেনা মানি প্লান্ট। অনেকে একে 'গোল্ডেন পোথস'ও বলেন। জেনে নিন তার যত্নের খুঁটিনাটি। লিখছেন পৃথা বসু।
ঘরজামাই
কথা শেষ হতেই নিলয় মোবাইলটা টেবিলে রেখে বিছানায় চিতপটাং। মাথার উপর বনবন করে ফ্যান ঘুরছে। সে দিকেই স্থির দৃষ্টি। মেয়েটার কথাগুলোই ভাবছে সে। কলেজের লেকচারার হয়েও কে এমন প্রগলভ্ হয়? একটু যেন দ্বিধা। যদি তার বাক্য সত্যি হয় তা হলে কী এগোনো উচিত?
স্বাদ-এ শেফ
প্যান কেক, ওয়াফল বা এক কাপ কফি, বর্ষার মরসুমে মন ভাল করতে এর চেয়ে ভাল আয়োজন আর কী-ই বা হতে পারে! দ্য পিকো কাফে-এর কর্ণধার প্রতীক দিদওয়ানিয়া সাজিয়ে দিলেন তেমনই চারটে মজাদার পদ! ট্রাই করুন বাড়িতে....
বাটার বেসিকস
ফ্লেভারড বাটার কী ভাবে বানাবেন? নানা পদে ব্যবহার করবেন কেমন করে?
বঙ্গের শাড়ি-ঐতিহ্য
বঙ্গনারীর সৌন্দর্য এবং শাড়ি যেন একে অন্যের পরিপূরক। বাংলার তাঁত, সুতি, বিষ্ণুপুরী ও মুর্শিদাবাদ সিল্ক, তসর, জামদানি... বাংলার শাড়ি ঐতিহ্যের সাতকাহন ধরা রইল সানন্দার পাতায়।
প্রাদেশিক শাড়ির কথকতা
তেলঙ্গানা, মহারাষ্ট্র, মধ্যপ্রদেশ, ওড়িশা—দক্ষিণ থেকে উত্তর, পূর্ব থেকে পশ্চিম, এ বারের সানন্দার পাতায় রইল ভারতের নানা প্রদেশের শাড়ির ফ্যাশন ফাইল।