Edición #128 Con un contenido variado Conozca los secretos de las canchas sintéticas, Entrénese con una rutina especializada para triatletas. 

EN PORTADA. 
Susan Piedra rueda con dirección al éxito. 

En nuestra sección de nutrición Pusimos a prueba al “casado” tico.

Cereales a prueba ¿Cuál es mejor?

En nutrición deportiva
Suplementos, fuerza vs resistencia

La sección de salud,  
Mitos y realidades acerca de incontinencia urinaria.

La sección de estilo contiene una guía con la últimas tendencias en calzado deportivo.

En el especial de esta edición nos adentramos en el tema del Wellness Corporativo. Para que en una empresa se vean buenos resultados, todo empieza con la salud de los colaboradores. Por eso es importante contar con programas de wellness para potenciar los buenos hábitos dentro de las empresas. Dentro del especial contamos con consejos y los mejores gadgets de oficina para estimular estilos saludables de vida. Además, les brindamos los detalles de nuestra gira Wellness con la costarricense Nany Sevilla, health coach.

Conozca sobre los beneficios que brinda la cultura de Wellness Corporativo, tanto para los colaboradores como para las empresas.

Entérese de cuáles son los alimentos y bebidas saludables para deportistas. Además, conozca a fondo a la deportista y empresaria, Nany Sevilla.

En esta edición se presenta el Especial Día del Padre, donde se muestra algunas facetas del papá actual. Disfrute de este y de otros temas de relevancia en la edición.

Disfrute del especial Tecnología del Deporte y además, conozca más de cerca a los hermanos Garitas, con sangre fitness.
ESPECIALISTA S 
Álvaro Barrenechea, médico del deporte 
Ana María Mora, sexóloga 
Ericka Céspedes, fisioterapeuta 
Farid Saad, endocrinólogo 
Idaira Itzel Castillo, terapeuta 
José Pablo Valverde, musicoterapeuta 
María Fernanda Argueta, nutricionista 
Melania Cevo, nutricionista 
Mónica Umaña, nutricionista 
Willy Gálvez, médico del deporte
and much more...

Entrevista con la campeona de boxeo Hanna Gabriels. Especiales  de pérdida de peso: unos kilos extra pueden ser un tormento. El problema es que la obesidad se ha convertido en una enfermedad mundial. Se debe hacer un alto en el camino y pensar en mejorar el estilo de vida. 
Además, las cirugías y tratamientos estéticos son dos formas que ayudan a perder perder peso a quienes no lo logran a pesar de la buena alimentación y el ejercicio. Conozca cuál es la más factible para usted.

 

Nuestro personaje de portada es Michelle Lewin, la reina del fitness. Especial de meriendas deportivas. Además, tenemos un especial de ropa y accesorios para deportes no tradicionales. 
También podrá ver artículos sobre ejercicio, salud y nutrición.

Edición de aniversario. 10K. en esta edición de aniversario tenemos en la portada a Alejandra Vindas y Kenneth Méndez. Ellos destacaron entre diez mujeres y diez hombres, quienes después de varias semanas de entrenamiento, competencias y pasarelas, fueron electos por nuestros lectores y jueces como los Fitness Models 2015. en Revista ES cruzamos otra frontera, pues celebramos otro año de estar con ustedes. Y como se trata de un número importante para los deportistas, en este especial mostramos diez categorías, cada una con diez productos que son importantes en la actividad física.

Especial: corra mejor, más fuerte y más rápido. Entrevista de portada con Karina Ramos, una saludable reina de belleza. Además: 6 baitos que refrescan su dieta, 9 problemas del sueño, y como rutina tenemos el tacfit.

Existen en el mercado productos deportivos que colaboran para que el atleta tenga la hidratación necesaria, la alimentación requerida y pueda mejorar su rendimiento deportivo. ¿Cuáles son los apropiados? Dos especialistas explican en esta edición la forma correcta de consumirlos según su necesidad.
Muy relacionado con la alimentación tenemos a nuestro personaje de portada, Donald Vega, quien además de ser deportista, es entrenador personal y nutricionista. Según nos comentó en la entrevista, la clave del bienestar es combinar la buena alimentación con la actividad física, pero además nos abre un poco de sus secretos con técnicas holísticas y alimentación un poco diferente a la que un nutricionista tradicional nos recomendaría. Su dieta es un ejemplo de que cada persona debe analizar su organismo y buscar ayuda de un profesional para que lo guíe en la forma adecuada de alimentarse.
Y como no dejamos de lado la parte del ejercicio, otro de nuestros especiales es el de los implementos deportivos más recientes en el mercado. Cuando ya se está matriculado en un gimnasio la persona puede buscar una mejor condición física, otros quieren bajar de peso o más bien aumentar su masa corporal. Todo esto se puede lograr con las máquinas y los implementos del gimnasio. Aquí le presentamos algunos implementos que usan lo último en la tecnología para que usted pueda alcanzar sus objetivos.
En esta edición podrá conocer a los veinte finalistas del concurso Sanissimo Fitness Models 2015, quienes nos demuestran los frutos de un estilo de vida saludable. 


Especial para verse bien de la cabeza a los pies. Los mejores tratamientos para conservar un aspecto saludable. Compra inteligente de bicicleta a la carta. Conozca las mejores pólizas para deportistas y 18 ejercicios para estirarse correctamente. Prevenga las lesiones sexuales y coma tubérculos para ganar energía.

Edición sobre tecnología en el deporte. Conozca los dispositivos, ropa y accesorios más modernos que le ayudarán a realizar una mejor práctica de su actividad física favorita. 
Le presentamos las nuevas técnicas de ejercicio con su propio peso. Además le presentamos completos artículos sobre ejercicio, nutrición, salud y estilo.

En esta edición tenemos un completo especial sobre salud, donde usted podrá conocer la importancia de la prevención y la vida sana, así como lo más novedoso en tratamientos médicos que se ofrecen en América Central. Además, podrá conocer la historia de Mauren Solano, una joven de apenas 20 años que se perfila como una promesa en el triatlón mundial. Adicionalmente, le hablamos de la importancia de la actividad física en su lugar de trabajo y le presentamos una sencilla rutina que puede hacer sin alejarse mucho de su escritorio.
Estos y otros temas de salud, ejercicio, nutrición y estilo son parte de lo que tenemos para usted en esta edición.

Edición especial para bajar de peso y preparar su físico para 2015.

Especial sobre cirugías y procedimientos estéticos. Además tenemos una entrevista con Andrea Cardona, la primera mujer centroamericana en subir el Monte Everest y la primera persona latinoamericana en completar el Reto de los Tres Polos del Planeta y las tres cumbres más altas de cada continente.

En esta edición presentamos un completo especial sobre los centros de acondicionamiento en América Central, así como las nuevas tendencias en ejercicios. 
Conozca también impactantes historias de superación sobre el cáncer de mama.
Además, tenemos interesantes artículos sobre ejercicio, nutrición, salud y estilo de vida.

En esta edición de septiembre presentamos lo más reciente en accesorios deportivos. Así como interesantes artículos sobre los ejercicios funcionales, las calorías que se queman durante el sexto y una útil rutina para hacer ejercicios desde casa.

En setiembre la revista Ejercicio y Salud le ofrece una entrevista con Hugh Jackman y la rutina que lo hizo lucir sus musculos en la película Wolverine. Además consejos para comer fuera de casa, mitos y verdades en la dieta de los deportistas. Lo mejor en entrenamiento de triatlón, atletismo, natación y ciclismo y muchos temas más de salud.

En agosto les brindamos una edición especial del mes de las madres, disfrute historias y entrevistas a pioneras del deporte. En ejercicio consejos y rutinas para los amantes del MTB, además podrás encontrar un reportaje para iniciarse en el triatlón. En nutrición conozca las diferencias calóricas entre bebidas hechas en casa y las comerciales. En salud, un reportaje acerca de los síntomas de alerta cuando se ejercita.

Edición especial de Aventura mes de julio 2013, una edición para los amantes de los deportes de aventura y montaña con consejos de expertos para prepararse para triatlón de montaña, MTB, Trail y Aguas Abiertas. También cuenta con temas de nutrición deportiva y salud para afrontar esos retos en la montaña. Una edición que no te puedes perder.

Edición especial del día del padre, disfruta de testimonios de papás y cómo disfrutan el ejercicio al lado de sus hijos. En nutrición, Consejos prácticos para celebrar de una parrillada saludable con papá. En salud, temas muy interesantes de cardiología, evite sobreentrenar el corazón. En estilo un especial de apps para entrenar y llevar una vida saludable.

Edición 127 Revista Ejercicio y Salud le ofrece en su sección de ejercicio una guía de entrenamiento  en Natación y Ciclismo, en nutrición conozaca el ranking de las mejores proteínas, en nuestra sección de salud aprenda a prevenir los resfríos y en estilo, un especial con las últimas tendencias en moda deportiva.

Edicion 126 Revista Ejercicio y Salud, Disfruta un especial de rutinas de ejercicios en el gimnasio para atletas ciclistas y nadadores. En nutrición deportiva disfruta un reportaje para deportistas celiacos y un especial de nutricion para perdida de peso. En salud reportajes para Salud preventiva, odontologia y cardiologia. En nuestra seccion de Estilo conoce las ultimas tendencias en trajes de bano y cómo ha evolucionado esta prenda deportiva.

Edición febrero 2013 con una variedad en temas de ejercicio nutrición y salud. Mejorando su calidad de vida.

La mejor guía de entrenamiento: Los mejores consejos de expertos para entrenarse en: ciclismo, natación, triatlón y atletismo. En nutrición podrá disfrutar de un reportaje para las necesidades nutricionales de la mujer en cada una de sus etapas. En salud aprenda sobre la osteoporosis. En estilo encontrará una guía completa de las últimas tendencias en la moda deportiva.

La mejor guía de entrenamiento: pase del triatlón a un Ironman, los mejores ejercicios funcionales, entrene en piscina para aguas abiertas. En nutrición encuentre una guía de calorías para todas las carnes y las mejores recetas bajas en calorías. En salud disfrute de un especial para que invierta en su salud y prevenga: colesterol, hipertensión entre otros padecimientos.

Especial contra el cáncer. Recetas para todas las necesidades: hipertensión, prevención del cáncer, anemia, fortalecer los huesos. Mejore su técnica al correr,rutina para unos pectorales de lujo, los mejores trajes de baño para nadar, ¿entrenar en exteriores o interiores?, entrene para una ultramaratón y muchos temas más de ejercicio, deporte, nutrición y salud.

En ejercicio lea el paso a paso de una rutina con ligas especial para nadadores, la periostitis de la tibia en corredores, rutina para fortalecer las piernas, Leonardo Chacón entre los mejores triatlonistas del mundo. 
En estilo obtenga un playlist para hacer ejercicio con música electrónica; en nutrición recetas para intolerantes a la lactosa, celíacos, para ganar masa muscular y mucho más. En salud: cómo ayuda el ejercicio a quienes padecen de cáncer.

En esta edición encuentre una guía sobre la verdadera efectividad de los quemadores de grasa o \"fatburners\". En entrenamiento las mejores guías para natación, atletismo, ciclismo y triatlón. En nutrición, las mejores opciones saludables de la comida italiana y en salud le decimos cómo está su corazón.

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 152 Edition

Edición 152

Revista Ejercicio y Salud  - Edición 152

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 151 Edition

Edición 151

Revista Ejercicio y Salud  - Edición 151

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Revista ES No.150 Edition

Revista ES No.150

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Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 149 Edition

Edición 149

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Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 148 Edition

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Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 147 Edition

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Revista Ejercicio y Salud  Cover - Edición 144 Edition

Edición 144

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Revista Ejercicio y Salud  Cover - Mayo - junio 2015 Edition

Mayo - junio 2015

Revista Ejercicio y Salud  - Mayo - junio 2015

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Abril - Mayo 2015

Revista Ejercicio y Salud  - Abril - Mayo 2015

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Marzo 2015 Edition

Marzo 2015

Revista Ejercicio y Salud  - Marzo 2015

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Febrero 2015 Edition

Febrero 2015

Revista Ejercicio y Salud  - Febrero 2015

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Diciembre 2014 - enero 2015, Edición 139 Edition

Diciembre 2014 - enero 2015, Edición 139

Revista Ejercicio y Salud  - Diciembre 2014 - enero 2015, Edición 139

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Noviembre 2014 Edition

Noviembre 2014

Revista Ejercicio y Salud  - Noviembre 2014

Revista Ejercicio y Salud  Cover - Octubre 2014 Edition

Octubre 2014

Revista Ejercicio y Salud  - Octubre 2014

Con más de 10 años de publicarse en Centroamérica ofrece secciones de nutrición, salud, ejercicio y estilo de vida saludable. Para cualquier actividad física que practique en la sección de ejercicio encontrará entrenamientos, consejos y rutinas  para: atletismo, ciclismo, natación, triatlón y fitness.

En la sección de nutrición accederá a recetas saludables, nutrición deportiva, cantidad de calorías por comida y múltiples tips para una nutrición balanceada.

En estilo conocerá lo último en productos y accesorios para la práctica deportiva y en la sección de salud podrá leer sobre avances e investigaciones médicas, prevención y tratamientos de padecimientos ligados a la práctica deportiva.

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Girish Ramdas er medgründer og administrerende direktør for Magzter, en New York-basert oppstartsbedrift som har laget oppstyr i den globale digitale publiseringsvirksomheten. Magzter har nådd 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 fra mer enn 150+ land med tusenvis av magasiner, aviser og bøker fra mer enn 4500 utgivere over hele verden. Han har mer enn 25 års erfaring innen publisering på tvers av plattformer, inkludert trykk-, mobil- og webutvikling. I løpet av denne perioden har han vært med å grunnlegge og drive tre vellykkede oppstartsbedrifter. Han har gjort det mulig for magasinbedrifter å bli digitale og hjelper dem med å tjene penger på innholdet i den digitale verden. Girish' omfattende bransjeerfaring innen nett-, mobil- og publiseringsøkosystemer har gjort ham til en ekspert på anskaffelse, markedsføring og inntektsgenerering av digitalt innhold på tvers av globale plattformer.

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Magzter Inc. er verdens største og raskest voksende selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og med tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter lokal tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico by, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru og Singapore, og vi vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres for globale forbrukere.

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Magzter tilbyr verdens største {{allyoucanread}} abonnementstjeneste kalt {{gold}}, som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også det største antallet historier i verden med sin revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som lar smarttelefon- og mobilbrukere med små skjermer nyte magasininnhold slik det var ment å bli lest, med artikkeltekst som er lett å lese og med fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

Magzter tilbyr verdens største «alt du kan lese»-abonnementstjeneste kalt Magzter GOLD som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også verdens største antall historier revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som gjør det mulig for smarttelefonbrukere og mobilbrukere med små skjermer å nyte magasininnhold, med artikkeltekst som er lett å lese og ledsages av fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

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er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 88 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale gründerne Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.

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{{magzter}} er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 88 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.

Revista Ejercicio y Salud - Mayo 2013

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