In this issue:

Work your body, build your brain Find out which workouts are
best for which mental powers. 

10-minute tone-up Try these quick, boxing-inspired moves – perfect to do at home.

The joy luck club Make simple changes to your surroundings and feel happier and much more...

Fitness notebook
Three of the best ski goggles, must-listen podcasts, stay safe with bike lights.

Health notebook
Three of the best digestive enzymes, Dyson’s anti-SAD light, the new CBD.

Me and my workout buddy
Meet three women and their pals who help motivate them to exercise..

Fitness notebook - Trail shoes, immersive functional fitness classes, vegan training supplement.

Health notebook - Sleep and immunity, three of the best cold remedies, the dangers of presenteeism..

Food notebook
What Olivia Munn eats, three
healthy microwave veggie
meals, get your flavonoids, Nutrition expert
H&F nutritionist Amanda
Hamilton on whether DNA
test results should inform
your eating habits...

Food notebook Reduce your stroke risk, beat your biscuit habit, make the most of canned foods, Health notebook The anti-cancer vitamin, a smart way to clean your teeth, therapeutic soaps, Beauty notebook Natural skincare and advanced face masks...

A Greek Odyssey Modern vegetarian cuisine, Waste not, want not
Cook using food you normally throw away, Run knowledge How to keep injury at bay...

Fitness notebook: Make your runs more sociable, three of the best skorts, how to use swim-training tools, Nutrition expert: H&F’s nutritionist Amanda Hamilton explains why you should be wary of fake fibre. Health notebook: The dangers of microplastics, three of the best bamboo toothbrushes, Portugal’s latest wellness hotel...

Beauty notebook Do your bit for the oceans with a new sun lotion range that’s non-toxic to marine life, Come home fitter! Stay in shape on your trip with a workout and tips from Lucy Mecklenburgh...

Fitness notebook LIIT workouts for stress relief, lightweight jackets and exercise
with a sociable slant, Diet diary Former Olympic silver medallist and World Champion rower, Annie Vernon...

Green your regime From eco-friendly gyms to
sustainable kit – how to have a green workout, Health notebook Why you should rethink mouthwashes; how to get a good night’s rest; stressbusting roll-on, Food notebook Aid weight loss with an online
food diary; new high-protein meal replacement; three veg mashes...

In this issue:

Diet diary The model turned naturopath and founder of The Five Day Plan, Rosemary Ferguson.

The hottest healthy escapes Discover the most exciting
new wellbeing travel trends. 

Star PT secrets They keep the likes of Davina in shape – we talk to three female PTs in their 40s about how they stay fit and healthy and much more....

In this issue:

10-minute tone-up Power up your lower body and boost your running performance.

Beauty bag The latest beauty must-haves – hot off the shelf.

It’s Awards Time! Find out the winners of the annual H&F Healthy Food & Drink awards and more...

In this issue:

The truth about CBD oil Find out more about the controversial product of the cannabis-plant.

The H&F winter survival guide Must-have expert advice on how to arm yourself against colds and ’flu this winter.

One-pan wonders! Minimal washing up, maximum flavour with these delicious roasting-pan recipes and much more...

In this issue:

Yoga mind: Find a sanctuary on your yoga mat whenever the festive season gets too hectic

Beauty Bag: Get a seasonal glow with the latest beauty must-haves

Nutrition Exper: H&F's nutrition editor on why being busy can be good for you and much more...

In this issue:

Exercise without the ‘oops’ Don’t let a weak pelvic floor stop you from exercising.

Box like a champ Top training tips from Nicola Adams’ coach.

Sculpt like a star Try our exclusive workout from A-list trainer, Dalton Wong and much more...

In this issue:

Ditch the painkillers The UK now has a worrying level of addiction to painkillers – so try natural alternatives.

Eat healthy, save money Superfood benefits for less.

Get fit on the go Boost your fitness while you travel on public transport and much more...

In this issue:

Get crafting! Working with your hands on a creative craft project can have multiple wellbeing benefits.

Diet diary Cyclist and Olympic and Commonwealth gold medallist Katie Archibald, MBE.

The year of the action woman We look at the rise of the female action hero and how the movie stars get fighting fit and much more...

In this issue:

Ignore the ghosts Don’t crave constant gratification – listen to your real needs instead.

Get plogging! Transform your runs and help the environment at the same time with this new trend and much more...

In this issue:

Recipe revamp A yummy sweet and sour vegan dish with quinoa and pineapple.

Run like Rochelle: The singer and presenter shares her marathontraining tips.

Soothing sounds: How the healing benefits of a gong bath can help you de-stress and relax and much more...

In this issue:

Nutrition expert: H&F’s nutrition editor says don’t stop eating asparagus, despite a scare story.

Crack the happiness code: How to harness positive psychology and change your outlook on life and much more...

In this issue:

The new mindfulness Make your meditations dynamic with sophrology, and create the life you want

10 ways to revolutionise your run Learn all about the latest
innovations in the world of running.

Love your body Try the new breed of workout progammes that help you feel confident as well as look good and much more...

In this issue:

Body by Myleene We talk to Myleene Klass about her new fitness venture – and juggling her busy life.

The bold & the beautiful Inspiring vegan recipes.

Fit for the A-list The latest kit, classes and workout trends the celebs are raving about. and much more...

In this issue:

Kayla: ‘The secret of my success’ We talk to the world number
one fitness influencer about what it’s like being her

Food notebook: Find out why you crave carbs, portion-control gadgets, good new granolas.

Fashion: Create depth and sophistication for the gym and beyond with monochrome shades and much more...

In this issue:

Happy attachment day! Find out how your upbringing influences the way you relate to your partner.

How to eat smart in 2018 Keep up to date with what you should be consuming – and how.

Move of the month: The triceps push back and much more...

In this issue:

The snow report Discover where to ski and what kit to wear, plus try our expert tips on getting fit and fuelling up.

Do you really need antibiotics? Natural alternatives to help your body fight back.

Sweat away the blues How to keep your mood up in the winter months and much more...

In this issue:

Fitness expert H&F’s fitness editor talks about exercising at night.

Food notebook: Healthier stuffing, why you should eat nuts, tasty ways with Brussels sprouts.

The H&F Christmas Gift Guide We’ve done the leg work so you don’t have to! and much more...

In this issue:

Veg out: New plant-based recipes from Hugh Fearnley-Whittingstall.

10-minute tone-up: Yoga poses to start your day with an energy boost.	

Be a food inspo!: Top tips on how to take amazing shots of your meals.

Life as a stunt woman: We speak to three women about what this highly physical job entails and much more...

In this issue:

Can gym selfies make you fitter? TO The truth about those before & after shots

Celeb trainer secrets revealed! Four top trainers let us in on
the training tips they give their celebrity clients.

Lights, camera, action! How to take the best before and after body transformation photos to boost your results and much more...

In this issue:

Beat the bucket list Don’t have the time or money for your ultimate challenges? Try these mini adventures,From the inside out Boost your complexion with recipes from The Beauty Chef,Recipe revamp A tasty Japanese-inspired avocado and nori dip and much more...

Fitness notebook : Stylish water bottles, exercises for pregnancy, hydration tips.

Fitness expert : H&F’s fitness editor talks about the advantages of outdoor exercise now it’s warmer.

Food notebook : Why dairy’s good for you, healthier sausages for the BBQ, button mushroom nutrition.

Health notebook : Natural sexual aids, an allergyfree home, a top-notch retreat review website.

Life’s a beach! : Three surf- and sand-loving women give us their top tips for looking great in and out of the water.

Fearne Cotton: life, love & baking! : The DJ and busy mum tells us about her new, healthy life and latest recipe book.

The middle way : Recipes to help you stay looking and feeling great in middle age.

Fit knowledge : Make sure you’re getting the most out of your HIIT workouts and more...,

Health & Fitness  Cover - Issue 243 Edition

Issue 243

Health & Fitness  - Issue 243

Health & Fitness  Cover - Issue 242 Edition

Issue 242

Health & Fitness  - Issue 242

Health & Fitness  Cover - Issue 241 Edition

Issue 241

Health & Fitness  - Issue 241

Health & Fitness  Cover - Issue 240 Edition

Issue 240

Health & Fitness  - Issue 240

Health & Fitness  Cover - Issue 239 Edition

Issue 239

Health & Fitness  - Issue 239

Health & Fitness  Cover - Issue 238 Edition

Issue 238

Health & Fitness  - Issue 238

Health & Fitness  Cover - August 2019 Edition

August 2019

Health & Fitness  - August 2019

Health & Fitness  Cover - July 2019 Edition

July 2019

Health & Fitness  - July 2019

Health & Fitness  Cover - June 2019 Edition

June 2019

Health & Fitness  - June 2019

Health & Fitness  Cover - April 2019 Edition

April 2019

Health & Fitness  - April 2019

Health & Fitness  Cover - March 2019 Edition

March 2019

Health & Fitness  - March 2019

Health & Fitness  Cover - February 2019 Edition

February 2019

Health & Fitness  - February 2019

Health & Fitness  Cover - January 2019 Edition

January 2019

Health & Fitness  - January 2019

Health & Fitness  Cover - December 2018 Edition

December 2018

Health & Fitness  - December 2018

Health & Fitness  Cover - November 2018 Edition

November 2018

Health & Fitness  - November 2018

Health & Fitness  Cover - October 2018 Edition

October 2018

Health & Fitness  - October 2018

Health & Fitness is the monthly magazine for women who are passionate about staying fit and healthy. A personal trainer, nutritionist and life coach in one, H&F offers readers the inspiration, advice and support they need to look and feel their best.

1. Du godtar at bruken av Magzter.com, applikasjonen og dens tjenester er på egen risiko. Verken Magzter.com eller dets samarbeidspartnere eller ansatte eller tredjeparts innholdsleverandører garanterer at tjenesten vil være fullstendig uavbrutt eller feilfri eller vanntett mot ondsinnede aktiviteter. De garanterer heller ikke at du vil få de nøyaktige resultatene som forventet eller lovet av nettstedet eller produktet.

11. TJENESTEN OG ALLE PUBLIKASJONER LEVERES PÅ EN «SOM DEN ER»- OG «SOM TILGJENGELIG»-BASIS. MAGZTER, DETS TILKNYTTEDE SELSKAPER, LEVERANDØRER, LISENSGIVERE OG AGENTER FRASKRIVER SEG UTTRYKKELIG ALLE GARANTIER AV ENHVER SLAG, ENTEN UTTRYKKELIGE ELLER IMPLISITTE, INKLUDERT MEN IKKE BEGRENSET TIL DE IMPLISITTE SELGERGARANTIENE, EGNETHET FOR SPESIFIKKE FORMÅL OG IKKE-KRENKELSE. UTEN Å BEGRENSE DET OVENNEVNTE GARANTERER VERKEN MAGZTER ELLER DETS TILKNYTTEDE SELSKAPER, LEVERANDØRER, LISENSGIVERE ELLER AGENTER AT (I) TJENESTEN VIL INNFRI DINE KRAV, (II) TJENESTEN VIL VÆRE UFORSTYRRET, RETTIDIG, SIKKER ELLER FEILFRI (III) INFORMASJONEN SOM KAN FÅS FRA BRUKEN AV TJENESTEN ELLER SOM KAN VÆRE I PUBLIKASJONENE VIL VÆRE NØYAKTIG ELLER PÅLITELIG, ELLER (IV) KVALITETEN PÅ EVENTUELLE PUBLIKASJONER ELLER TJENESTEN VIL INNFRI DINE FORVENTNINGER. DU ER ALENE ANSVARLIG FOR Å SKAFFE OG VEDLIKEHOLDE EN PÅLITELIG INTERNETTILKOBLING OG ENHETEN DIN. MAGZTER ER IKKE ANSVARLIG FOR DIN MANGLENDE EVNE TIL Å LASTE NED INNHOLD. ALT MATERIALE SOM LASTES NED ELLER PÅ ANNEN MÅTE FÅS VIA BRUK AV TJENESTEN, GJØRES PÅ DITT EGET ANSVAR OG DIN EGEN RISIKO, OG DU STÅR ALENE ANSVARLIG FOR EVENTUELLE SKADER PÅ DITT DATASYSTEM ELLER DIN MOBILE ENHET ELLER TAP AV DATA SOM OPPSTÅR FRA NEDLASTING AV SLIKT MATERIALE. INGEN RÅD ELLER INFORMASJON, VERKEN MUNTLIG ELLER SKRIFTLIG, FÅTT AV DEG FRA MAGZTER ELLER VIA ELLER FRA TJENESTEN SKAL UTGJØRE NOEN FORM FOR GARANTI.

2. Du skal vedlikeholde og umiddelbart oppdatere denne informasjonen for å holde den sann, nøyaktig, oppdatert og fullstendig. Du er ansvarlig for å opprettholde konfidensialiteten til kontoen din og passordet ditt, for å begrense tilgangen til datamaskinen din, og du godtar ansvaret for all aktivitet som skjer på kontoen din, inkludert valg og bruk av alt innhold og tjenester.

3. Under ingen omstendigheter vil Magzter.com eller noen person eller enhet eller tredjepart som er involvert i opprettelsen, produksjonen og distribusjonen av innholdet på nettstedet og applikasjonen være ansvarlig i kontrakt eller juridisk for eventuelle skader, inkludert og ikke begrenset til, direkte, indirekte, vilkårlige, spesielle og følgevirkninger som påføres deg mens du bruker Magzter.com. Ved å registrere deg på nettsiden eller laste ned applikasjonen godtar du at bestemmelsene nevnt i denne delen skal gjelde for all bruk av og innhold på nettsiden og applikasjonen.

3. Uten skriftlig eller autorisert tillatelse fra Magzter på forhånd, må du ikke modifisere, kopiere, distribuere eller selge noe innhold hentet fra Magzter, for alt publisert her tilhører Magzter eller dets lisensgivere. Siden slik uautorisert bruk også kan bryte gjeldende lovverk, inkludert lover om opphavsrett og varemerker, forbyr Magzter dette på det sterkeste og vil avslutte tilgangen din og slette kontoen din hvis slik ulovlig aktivitet blir bevist eller oppdaget. Du blir også holdt ansvarlig for skader forårsaket av disse uautoriserte aktivitetene. Med unntak av det som er tillatt av utgivelsens lovlige eier, erkjenner du at du ikke får noen eierskapsrettigheter ved å laste ned utgivelser som du får tilgang til via tjenesten. Med unntak av det som er eksplisitt påkrevd i henhold til lov om opphavsrett eller tillatt av funksjonene i tjenesten, kan du ikke modifisere, reversere, publisere, overføre, vise, delta i overføringen eller salget av, lage avledede verk av, eller på noen måte kommersielt utnytte eller levere innholdet i appen, utgivelsene eller deler av dem til en tredjepart uten uttrykkelig tillatelse fra Magzter og eieren av slikt innhold. Vi gir deg ingen lisenser, uttrykt eller implisitt, for de immaterielle eiendelene til Magzter eller Magzters lisensgivere.

5. Du erkjenner spesifikt at Magzter.com ikke er ansvarlig for noen form for ærekrenkende eller støtende eller ulovlig oppførsel fra andre brukere eller tredjeparter eller deres innhold, og at risikoen for skade fra det ovennevnte ligger helt hos deg.

8. Magzter forbeholder seg alle rettigheter til å overvåke innholdet som publiseres og legges inn av deg for å avgjøre om du er i samsvar med disse vilkårene og betingelsene og andre driftsregler fastsatt av Magzter. Magzter har rett til å ta beslutninger om innholdet og slette dem etter eget forgodtbefinnende.

9. Magzter er distributør og IKKE utgiver av publikasjonene, og Magzter har derfor ingen redaksjonell kontroll over innholdet, inkludert meninger, råd, uttalelser, tjenester, tilbud osv., som er representert i magasinene. Magzter vil ikke ta ansvar for nøyaktigheten eller påliteligheten for informasjon eller fakta gitt deri eller som er gjort tilgjengelig gjennom tjenesten, av andre enn autoriserte Magzter-ansatte som handler i henhold til deres offisielle embete. Følgelig har vi ingen redaksjonell kontroll over publikasjonene. Eventuelle meninger, råd, uttalelser, tjenester, tilbud eller annen informasjon eller innhold uttrykt eller gjort tilgjengelig av tredjeparter, inkludert de som er gjort i publikasjoner som tilbys av tjenesten, tilhører sine respektive forfattere eller utgivere og ikke Magzter. Magzter vil ikke være ansvarlig for tap eller skade forårsaket av at du stoler på informasjon innhentet gjennom tjenesten eller fra publikasjonene. Tjenesten kan inneholde koblinger til andre internettsider og tredjepartsressurser, og Magzter påtar seg ikke noe ansvar for kommunikasjon eller materiale som er tilgjengelig på slike nettsteder via koblinger. Disse koblingene er kun for din bekvemmelighet. Du er alene ansvarlig for å forstå eventuelle vilkår og betingelser som kan gjelde når du besøker eller legger inn en bestilling gjennom en tredjepartsside.

Detaljer om det støtende innholdet, inkludert koblingen dens på plattformen vår

Last ned favorittitlene dine og les dem offline, når og hvor som helst

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene og -avisene sine fra tusenvis av bestselgende titler.

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene sine fra tusenvis av bestselgende titler.

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene sine blant {{magCount}} bestselgende internasjonale titler.

Girish Ramdas er medgründer og administrerende direktør for Magzter, en New York-basert oppstartsbedrift som har laget oppstyr i den globale digitale publiseringsvirksomheten. Magzter har nådd 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 fra mer enn 150+ land med tusenvis av magasiner, aviser og bøker fra mer enn 4500 utgivere over hele verden. Han har mer enn 25 års erfaring innen publisering på tvers av plattformer, inkludert trykk-, mobil- og webutvikling. I løpet av denne perioden har han vært med å grunnlegge og drive tre vellykkede oppstartsbedrifter. Han har gjort det mulig for magasinbedrifter å bli digitale og hjelper dem med å tjene penger på innholdet i den digitale verden. Girish' omfattende bransjeerfaring innen nett-, mobil- og publiseringsøkosystemer har gjort ham til en ekspert på anskaffelse, markedsføring og inntektsgenerering av digitalt innhold på tvers av globale plattformer.

I tilfelle du kommer over støtende innhold på plattformen vår, har vi innført retningslinjer for klagehåndtering for å behandle henvendelsene dine.

Magzter Inc. («bedrift», «vi», «oss» eller «vår/våre») vet at du bryr deg om hvordan personopplysningene dine brukes og deles. Les følgende personvernregler («retningslinjer») for å lære mer om personvernpraksisen vår. Ved å besøke noen av nettstedene som drives av selskapet, og eventuelle underdomener derav, eller ved å bruke noen av våre mobilapper og andre metoder for innholdsdistribusjon (samlet omtalt som «tjeneste»), erkjenner du at du godtar praksisen og retningslinjene skissert i disse retningslinjene, og du samtykker herved til at vi samler inn, bruker og deler informasjonen din på følgende måter.

Magzter Inc. er verdens største og raskest voksende selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og med tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter lokal tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico by, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru og Singapore, og vi vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres for globale forbrukere.

Magzter er forpliktet til å tilby en trygg og sikker plattform til våre brukere. Vær oppmerksom på at Magzter bare er en plattform der utgivere kan distribuere innholdet sitt. Vi kontrollerer eller støtter ikke innholdet som publiseres på plattformen vår. Vi kan ikke holdes ansvarlige for handlingene til våre utgivere eller deres innhold.

Magzter er ikke ansvarlig for å kompensere noen part som har lidd skade eller pådratt seg kostnader på grunn av innhold, eller deler av innholdet, som krenker deres rettigheter. Magzter er ikke ansvarlig for noen rettslige skritt i sivilrett for brudd på rettigheter forårsaket av innhold, eller deler av innholdet, som krenker rettighetene til en tredjepart.

Magzter tilbyr verdens største {{allyoucanread}} abonnementstjeneste kalt {{gold}}, som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også det største antallet historier i verden med sin revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som lar smarttelefon- og mobilbrukere med små skjermer nyte magasininnhold slik det var ment å bli lest, med artikkeltekst som er lett å lese og med fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

Magzter tilbyr verdens største «alt du kan lese»-abonnementstjeneste kalt Magzter GOLD som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også verdens største antall historier revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som gjør det mulig for smarttelefonbrukere og mobilbrukere med små skjermer å nyte magasininnhold, med artikkeltekst som er lett å lese og ledsages av fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

Navn

Merk: Dette vil bare dele omslaget og utgivelsesinformasjonen, men ikke innholdet.

Fyll ut dette skjemaet hvis du trenger hjelp til å publisere innholdet ditt på Magzter

Før Magzter var han president for Dot Com Infoway (DCI) og Galatta Media. Hans oppgaver inkluderte strategisk markedsføring, partnerskapsutvikling og inntektsgenerering av innhold globalt. DCI vokste fra et lite team på 3 i 2000 til 300 innen 2011 og drev med utvikling av web, programvare og apper for kunder over hele verden.

Siden vi lanserte har Magzter vært forpliktet til å samarbeide med globale organisasjoner for å tilby best mulig aviskiosk-teknologi og -service til kundene våre. Enten du ønsker å tilby magasinabonnement til kundedatabasen din eller bare ønsker å finne ut mer, er Magzter forpliktet til å hjelpe bedriften din å vokse. For å finne ut mer fyll ut spørreskjemaet nedenfor:

DMCA tillater oss å gjenopprette det fjernede innholdet hvis parten som sender inn det opprinnelige DMCA-varselet ikke går til rettssak mot deg innen ti virkedager etter å ha mottatt kopien av innsigelsen din.

Disse retningslinjene dekker selskapets behandling av personopplysninger («personopplysninger») og annen informasjon om deg og din datamaskin eller enhet som selskapet samler inn når du får tilgang til tjenesten. Vi kan samle inn personopplysninger fra deg, som forklart mer detaljert nedenfor, og vi bruker disse personopplysningene internt i forbindelse med tjenestene våre, inkludert for å tilpasse, tilby og forbedre våre produkter, tjenester, innhold og annonser, og for å tillate deg å sette opp en brukerkonto og profil, for å kontakte deg, for å oppfylle dine forespørsler om visse produkter og tjenester, og for å analysere hvordan du bruker tjenestene. I visse tilfeller kan vi også dele noen personopplysninger med tredjeparter, men bare som beskrevet i punkt 4.

Denne tittelen er inkludert i Magzter GOLD-abonnementet ditt

For å analysere kvaliteten på innholdet og gi passende tilbakemeldinger til utgivere

Vi har utpekt en klageansvarlig for å behandle eventuelle klager knyttet til støtende innhold.

Vi ber om at enhver klage relatert til støtende innhold sendes til klageansvarlig via e-post til den ovennevnte e-postadressen. Vi ber også om at du oppgir følgende detaljer når du sender inn en klage:

og appen som gir deg muligheten til å bestille, abonnere og motta levering av ulike magasiner, bøker, nyheter og magasin- og publikasjonsrelatert innhold (samlet kjent som «publikasjoner») og få disse digitale versjonene av publikasjonene levert til deg

c. Vi samler også inn informasjon knyttet til din bruk av applikasjonen for å gi personlige anbefalinger. Hvis du oppgir din brukertilgangen for tredjepartskontoer til oss, forstår du at noe innhold og/eller informasjon i disse kontoene («tredjeparts-kontoinformasjon») kan overføres til kontoen din hos oss hvis du godkjenner slike overføringer, og at tredjeparts-kontoinformasjon som sendes til tjenesten, dekkes av disse retningslinjene.

f. Med personopplysningene vi samler inn kan vi svare på dine forespørsler, forbedre produktene og tjenestene våre, tilpasse annonsene og innholdet du ser, og kommunisere med deg om nye produkter.

er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 87 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale gründerne Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.

n. Vi vil også bruke bruksinformasjon for å sikre at brukerne overholder våre bruksvilkår. For eksempel vil en brukers bruksinformasjon hjelpe oss med å bekrefte at en bruker bare laster ned magasiner eller annet innhold det tillatte antallet ganger eller til det tillatte antallet enheter.

som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også det største antallet historier i verden med sin revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som lar smarttelefon- og mobilbrukere med små skjermer nyte magasininnhold slik det var ment å bli lest, med artikkeltekst som er lett å lese og med fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

{{magzter}} er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 87 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.

Health & Fitness - November 2018

Health & Fitness - November 2018

I denne utgaven

Just Breathe

Fitness Inspires My Creativity

Work Your Body, Build Your Brain

My Power Workout Has Transformed My Life

Be A Healthy Home-Worker

Lagoons & Lotuses

Fighting Fit

On Yer Bike

Health & Fitness Magazine Description: