Lo que pasó en esta pandemia fue una situación terrible, un peligro tangible, pero ya pasó, y lo que tienes se llama estrés postraumático. Es importante que vuelvas a pensar en lo que te dije anteriormente, que el 95 % de nuestros miedos nunca pasan; es decir, tus miedos no se harán realidad y no puedes vivir en situación de pánico, no lo mereces. Sin embargo, es importante aprender a tomar precauciones, estar preparados para todo lo que pueda pasar, y aquí te dejo unos tips para vencer el miedo:
• Toma una hoja en blanco y escribe 10 cosas por las que tienes que agradecer, empezando por estar vivo y por tomarte el pulso.
• Después, escribe 10 cosas bonitas que te pasan todos los días, esas cosas pequeñas son las que hacen las grandes diferencias. Cada vez que tengas miedo piensa en esas cosas.
Denne historien er fra Enero 01 - 2022-utgaven av TVyNovelas.
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