El arte del buen dormir
Familia Saludable|Abril 2018

La base de una buena calidad de vida es el sueño, pero, ¿lo estás haciendo bien? Te explicamos los desórdenes que podrías estar sufriendo sin darte cuenta y cómo tener una noche de “zzz” perfecta.

Por Jessica Moreno
El arte del buen dormir

El insomnio es el fenómeno más común entre los trastornos del sueño en México, se calcula que afecta a un 18% de la población (según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino) y generalmente está ligado a la ansiedad o depresión, pero según la Revista Médica de la Universidad Veracruzana, existen más de 100 diferentes desórdenes con causas que pueden ser genéticas o psicológicas. En un mundo cada vez más ajetreado, estos son los nuevos males que podrías estar padeciendo sin darte cuenta.

El jetlag eterno 

Denne historien er fra Abril 2018-utgaven av Familia Saludable.

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