Cada vez son más las personas que se proponen dejar de fumar, no es fácil pero tampoco imposible. De acuerdo con el psicoterapeuta Luis Muiño, la clave está en seguir los consejos adecuados.
Un motivo
Haz una lista de las razones por las cuales quieres hacerlo, así como todos los beneficios que obtendrás.
Fija una fecha
A veces la intención no es lo único que cuenta. Más que solo decirlo, debes plantear un día exacto para iniciar, ve a tu calendario y hazlo de una vez.
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