La mayoría de plantas medicinales son fantásticas para curar enfermedades específicas, pero las adaptógenas son mucho más: son multifuncionales. Son super hierbas, un grupo de plantas que sustentan nuestro cuerpo, le devuelven el equilibrio y lo ayudan a adaptarse al estrés físico, medioambiental o emocional.
¿Estrés?
Han sido comparadas con un termostato porque regulan nuestro cuerpo, nos calman cuando estamos muy estresados y nos dan energía cuando estamos fatigados, pero sin agotar o vaciar nuestras glándulas adrenales.
Los adaptógenos son remedios poderosos que pueden ayudarnos a rejuvenecer y a reforzar esta fuerza vital. Y con ello pueden protegernos de las enfermedades y del estrés.
La palabra «estrés» no solo se ha utilizado en exceso, sino que también ha sido malinterpretada. El estrés es una reacción psicológica a una situación a corto o largo plazo. Es una respuesta exagerada a dicha situación que activa la pituitaria y el hipotálamo, glándulas que a su vez activan las glándulas adrenales para que segreguen las hormonas del estrés denominadas cortisol y adrenalina. Que provocan la conocida respuesta de «luchar o huir», con su correspondiente subida de la presión sanguínea y frecuencia cardiaca.
Los adaptógenos actúan reforzan do las glándulas adrenales y todo el sistema endocrino.
DHEA, hormona de la juventud
El estrés prolongado deteriora nuestra función digestiva, satura nuestro sistema nervioso y genera un déficit de dehidroepiandrosterona (DHEA), que es la hormona que fabrican las glándulas adrenales y que colabora en la producción de las hormonas sexuales femeninas y masculinas, y en la función reproductora. También colabora en la regulación del metabolismo y de los niveles de energía: se conoce como la «hormona de la juventud».
Denne historien er fra Abril 2019-utgaven av INTEGRAL.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra Abril 2019-utgaven av INTEGRAL.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
Wabi Sabi El arte japonés de la belleza imperfecta
«Demasiado bonito queda feo» me respondió un día un albañil que estaba trabajando en mi casa, cuando le señalé una pequeña imperfección que me pareció ver en el marco de una ventana.
Los 11 secretos de las personas que son felices
Aunque no podemos definir la felicidad ni aspirar a que sea permanente, sí podemos observar (y aplicar) los hábitos de quienes tienden a disfrutarla en su vida cotidiana. Vamos a repasar sus 11 secretos.
Jabuticaba la fruta que crece sobre el tronco del árbol
El yvapurũ, guapurú, yva hũ, yabuticaba, jaboticaba o jabuticaba (Plinia cauliflora, Myrciaria cauliflora) es un árbol nativo de Paraguay, Brasil, Argentina y Bolivia de la familia de las mirtáceas al igual que el guayabo, guabirá, el arrayán y el saguinto.
Apolo el hijo preferido de Zeus, solar y tenebroso
Si estuviéramos escribiendo una saga de propietarios de pozos de petróleo en Texas, Apolo sería el hijo mayor que hace lo que hay que hacer, cumple con su deber y con la ley, siempre brillando a la sombra de su poderoso padre, pero sin iniciativa propia. También sería el pendenciero a ratos, el vengativo, el agresivo y el de la atracción fatal. Veamos cómo se conjuga esto.
El clima y la contaminación
Intentaremos atravesar de nuevo por la maroma de este tema difícil y controvertido. Queremos evitar discusiones estériles. No nos interesa <. Más allá de todo el juego de intereses, y de los cambios evidentes en el comportamiento del clima-pronto no quedaran glaciares, hemos dicho otras veces, queremos ofreceros datos que puedan reflejar no solo las diferentes interpretaciones de la realidad, sino que aporten un poco de luz y sentido común sobre lo que hay... y lo que se avecina.
Recursos saludables y naturales en invierno ¡Un buen vaho!
En Integral 484 propusimos los vahos como recurso ante el Covid 19, que entonces aparecía como una enfermedad equivalente a la gripe. Toda la maquinaria vacunalista —que ya estaba en marcha— se nos echó encima enseguida. Por suerte el tiempo coloca las cosas en su sitio y hoy podemos comentar bien alto el importante valor de los vahos como recurso en caso de gripes y resfriados. Vamos a verlo.
Tos, gripes y resfriados...Las plantas medicinales en invierno
El sirope de saúco (Sambucus nigra) es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados son hoy bien conocidas y respaldadas por la ciencia. Vamos a ver cómo prepararlo, junto con otros detalles interesantes.Recordemos que la medicina natural ofrece remedios que potencian la inmunidad, aceleran la recuperación y disminuyen la intensidad de los síntomas, sin efectos secundarios negativos.Uno de estos remedios, de probada eficacia, es el sirope o jarabe de bayas de saúco.
Estimula tu nervio vago Clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación
Clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación
La curación de Macpherson Elle comentada por la Dra. Olaya
En el libro de sus memorias, la modelo Elle Macpherson, ha tenido la feliz idea de hacer promoción comentando que tuvo cáncer hace siete años y que no quiso seguir un tratamiento de quimioterapia. En su lugar, eligió una terapia de medicina con enfoque holístico.
El arte de revisar patrones para quererse bien
El arte de revisar patrones para quererse bien
