સમર સ્પેશિયલ કૂડ

ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો એસી, કુલરથી માંડીને વિવિધ પ્રકારના ઠંડા પીણાનો ઉપયોગ કરતાં હોય છે. પરંતુ આના દ્વારા મળતી રાહત થોડા સમય માટે જ હોય છે. તેથી જ ઉનાળાની ઋતુમાં, તમારે તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જે લાંબા સમય સુધી તમારા શરીરમાં ઠંડકનો અહેસાસ બનાવી શકે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તો આજે અમે તમને એવી શાકભાજી વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને ડાયટમાં સામેલ કરીને તમે ગરમીથી રાહત મેળવી શકોછો.

ઉનાળાની ઋતુમાં તરસ એટલી લાગતી હોય છે કે લોકો ભોજન પણ બરાબર કરી શકતા નથી. પાણી પીધા પછી જ પેટ ભરાય છે, પણ તરસ છીપતી નથી. આવી સ્થિતિમાં ખાવા-પીવામાં બેદરકારી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉનાળામાં પેટની સમસ્યા જેવી કે ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને અપચો થવા લાગે છે.