¡Cerebro deportista, cerebro saludable!

La ciencia te cuenta lo que el deporte puede hacer por la salud de tu cerebro.

- Lidia Castillo

¿Cómo Cambia el deporte nuestro Cerebro? si eres deportista, seguro te has preguntado si los niveles de bienestar emocional y físico que el deporte te proporciona se deben a que la actividad física también hace “Cosas“ Con el Cerebro. pues hay buenas noticias, ¡muchos estudios así lo muestran!

L a neurobióloga norteamericana Wendy Suzuki, tras varias décadas dedicadas a comprender cómo funciona el cerebro, pero llevando una vida donde imperaba la inactividad, comienza a hacer deporte y experimentar los cambios que el paso de una vida sedentaria a una activa le aportan a su cuerpo. Esto le lleva a reflexionar sobre si su mente también estará cambiando y decide utilizar su posición de profesora de Neurobiología en la Universidad de Nueva York para iniciar una serie de estudios que pudieran mostrar qué pasa por la cabeza cuando te ejercitas. Pero, ¿qué aspectos de las investigaciones previas sobre el cerebro podían hacerle pensar que el deporte le aportaría salud y beneficios?

EL DEPORTE ES, EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS, BENÉFICO PARA COMBATIR EL ESTRÉS. CADA VEZ QUE ACTIVAS TU SISTEMA CIRCULATORIO SEGREGAS ENDORFINAS QUE TE HACEN SENTIR BIEN, RELAJÁNDOTE Y ACTIVANDO A SU VEZ EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.

Pues sobre todo la plasticidad cerebral, es decir, la capacidad esencial del cerebro para cambiar como si se tratara de un trozo de plástico maleable a través de la experiencia. ¿Y qué tipos de modificaciones son las que desarrolla el cerebro con la experiencia? Básicamente, es capaz de formar nuevas conexiones cerebrales que se adapten mejor a los diversos estímulos.

TU CEREBRO NO DEJA NUNA DE "CRECER"