¿Apenas tienes un pie en las vacaciones y te olvidas de los buenos hábitos? No tan de prisa, viajera. Ten en cuenta estos datos antes de correr a la playa y averigua cómo lograr que tus vacaciones trabajen para ti.
01 ¿EN QUÉ PORCENTAJE PUEDE MEJORAR TU QUEMA CALÓRICA SI INTERCAMBIAS CORRER EN LA CAMINADORA POR LA PLAYA?
a | 50% b | 75% c | 120%
RESPUESTA
c | Los sueños de playa están hechos de esto. De acuerdo con el European Journal of Applied Physiology, la superficie inestable e irregular de la arena te ayuda a quemar un 120% más de energía cuando corres en comparación con hacerlo sobre una superficie estable, además de fortalecer tus pantorrillas. Sólo no lo hagas en chanclas.
02 NO PUEDES TENER QUEMADURAS POR EL SOL SI ESTÁS SENTADA EN LA SOMBRA.
a | Verdadero b | Falso
RESPUESTA
b | Es momento de olvidarse de esa teoría. En un estudio publicado en JAMA Dermatology, el 78% de los participantes que se sentaron bajo una sombrilla durante tres horas y media mostraron signos de quemaduras por la luz del sol; pero sólo el 25% de quienes lo hicieron con un bloqueador solar con FPS 100 presentaron estos síntomas. No pierdas tu botella, ¿ok?
03 UNA HABITACIÓN CON VISTA AL MAR PUEDE SER RESTAURADORA PARA TU...
a | Cuerpo b | Mente c | Cartera
RESPUESTA
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