¿SOBREPESO SALUDABLE? A quién le gusta que le digan que está “gordibuena”? Que levante la mano la mujer que más de una vez ha visto su estado de ánimo determinado por las cifras de la báscula.
¿CUÁNDO VAMOS A ACEPTARNOS COMO SOMOS?
Tendemos a relacionar el sobrepeso con poca salud y ausencia de ejercicio; en cambio vinculamos la delgadez con salud y actividad física. Profundizar en por qué creemos que una flaca es bonita y una gorda no tanto, o por qué la delgadez te da seguridad y el sobrepeso afecta tu autoestima, es un tema largo y complejo que tiene más que ver con cuestiones emotivas y psicológicas que con asuntos de salud, pero vale la pena profundizar un poco en el cuerpo de las corredoras y en por qué para correr el tamaño no siempre importa.
Se puede tener sobrepeso, gozar de muy buena salud y excelente condición física. Hay muchas mujeres que según su Índice de Masa Corporal (IMC) están catalogadas en el rango que indica sobrepeso. En cambio, hay muchas delgadas que aunque gozan de un IMC “saludable”, sin saberlo tienen altos niveles de colesterol y de glucosa en sangre, así como alta o baja presión arterial y otros padecimientos vinculados con problemas cardiovasculares.
El IMC nos es útil para saber en qué rango de peso nos encontramos y si corremos el riesgo de padecer alguna enfermedad relacionada con el sobrepeso y la obesidad.
La desventaja de esta fórmula es que no es confiable para medir el nivel de condición física de una persona o conocer otros factores determinantes como porcentaje de grasa, masa libre de grasa, predisposición genética y presión arterial, entre otros.
Denne historien er fra Junio 2018 - 123-utgaven av Runner's World México.
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