Deporte y ciclo menstrual
Sport Life México|Junio 2018

Qué deporte me interesa más en cada momento

Por Sara Álvarez
Deporte y ciclo menstrual

Adaptar nuestro entrenamiento a los cambios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual aumenta su eficacia y disminuye la frustración que todas hemos sentido alguna vez al comprobar que nuestro rendimiento ha disminuido sin razón aparente.

FASE: PREOVULATORIA Y OVULACIÓN

ENTRENAMIENTO: INTENSO Y DE FUERZA

Denne historien er fra Junio 2018-utgaven av Sport Life México.

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