Dentro de los principios del entrenamiento que se han propuesto a lo largo del tiempo, hay algunos que son b&aacute;sicos. Dentro de &eacute;stos, posiblemente los dos m&aacute;s importantes sean el de la especificidad del entrenamiento y el de la progresi&oacute;n de la carga. Cuando hablamos de la segunda, nos referimos al est&iacute;mulo global del entreno, o a la suma de todos los est&iacute;mulos que el deportista recibe como parte del mismo. Esos incentivos se pueden cuantificar en funci&oacute;n de su intensidad, volumen y densidad (relaci&oacute;n entre entrenamiento y recuperaci&oacute;n) que ser&iacute;an los componentes fundamentales de la carga de entreno en el ciclismo. Cuando planteamos una progresi&oacute;n de la carga, lo que haremos es jugar con esos componentes. Una de las preguntas m&aacute;s habituales de nuestros ciclistas es: &ldquo;me quedan X meses hasta la competencia, &iquest;nos dar&aacute; tiempo a llegar bien?&rdquo;. Obviamente depende de cada uno, pero el principal predictor para saber c&oacute;mo llegaremos es la cantidad de carga que acumulemos en ese tiempo, lo que viene a ser cu&aacute;nto tiempo y a qu&eacute; intensidad entrenemos desde ese momento hasta la contienda. Si miramos el tiempo, desde que empezamos a practicar hasta que tenemos el objetivo m&aacute;s trascendente del a&ntilde;o, el m&aacute;ximo pico de carga deber&iacute;a ser a las dos-tres semanas previas a esa meta. Hasta ah&iacute; la carga tendr&iacute;a que llevar una trayectoria ascendente. La mayor o menor pendiente de esa mejora depender&aacute; sobre todo del nivel del ciclista (a m&aacute;s nivel y experiencia, m&aacute;s r&aacute;pida puede ser la progresi&oacute;n). Si mejoramos muy r&aacute;pido con un ciclista de poco nivel se nos agotar&aacute; antes, tendremos m&aacute;s bajones en el rendimiento e incrementaremos el riesgo de lesi&oacute;n y enfermedad. Igualmente, si en un ciclista de nivel la progresi&oacute;n es muy lenta, nos arriesgamos a estar menos tiempo en forma del que podr&iacute;amos o incluso a limitar su rendimiento a largo plazo, ya que habr&aacute; menos est&iacute;mulos de m&aacute;xima intensidad. Pero tambi&eacute;n existe el caso contrario, un ciclista de poco nivel que peca de conservador y progresa muy lentamente, u otro s&uacute;per optimista que se funde en dos meses por exceso. Es por todo esto que controlar la carga y su progresi&oacute;n es clave en cualquier plan. La carga debe incrementarse a lo largo del tiempo, a mediano y largo plazos. No se trata del d&iacute;a a d&iacute;a. No hay que hacer cada 24 horas m&aacute;s que en la jornada previa. Lo m&aacute;s sencillo y funcional es fijarse en la evoluci&oacute;n semana a semana y mes a mes. En cada semana puedes elegir progresiones del tipo 2, 3 o 4 semanas (aumentando la carga de una semana a otra) y una de recuperaci&oacute;n. Todas pueden tener su hueco a lo largo de la temporada, pero la m&aacute;s est&aacute;ndar es la de tres semanas de carga creciente m&aacute;s una de recuperaci&oacute;n. Igualmente, de un mes a otro, buscaremos esa mejora. En este caso s&iacute; podemos plantear un avance mes a mes. Si nuestro objetivo principal es solo uno, nos simplifica mucho las cosas. El pico m&aacute;ximo de carga se deber&iacute;a alcanzar sobre un mes antes de ese objetivo. En el caso de ciclistas que compiten todo el a&ntilde;o, una buena opci&oacute;n es plantear una progresi&oacute;n algo m&aacute;s r&aacute;pida, pero sin llegar al pico m&aacute;ximo del a&ntilde;o, durante los primeros dos-tres meses de entrenamiento previos a las primeras carreras. A partir de ah&iacute; avanzar&iacute;amos m&aacute;s en funci&oacute;n de las competencias, buscando el pico m&aacute;ximo nuevamente durante las dos-tres semanas previas a las carreras m&aacute;s importantes.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/7566/268226/5aac1d9b32100/1521229236_loc.jpg" owidth=1488 oheight=1348" style="height:725px; width:800px" />CUANTIFICACI&Oacute;N DE LA CARGA CADA SESI&Oacute;N. A grandes rasgos esa ser&iacute;a la teor&iacute;a, pero a la hora de llevarla a la pr&aacute;ctica, lo m&aacute;s importante ser&aacute; medir y valorar esa carga de entrenamiento. A partir de ah&iacute; iremos sumando y controlando su evoluci&oacute;n. Lo malo es que no hay un dato claro y objetivo que nos diga, num&eacute;ricamente, cu&aacute;l ha sido la carga exacta de cada sesi&oacute;n. Debemos estimarla a partir de sus componentes, b&aacute;sicamente del volumen (tiempo) y la intensidad (vatios o pulsaciones). Por eso, en cada sesi&oacute;n lo importante ser&iacute;a el tiempo y los vatios/pulso. A m&aacute;s tiempo y m&aacute;s vatios/pulso m&aacute;s carga. La parte del volumen es la m&aacute;s sencilla de controlar y cuantificar, adem&aacute;s, en ciclismo tiende a ser la m&aacute;s determinante. Lo t&iacute;pico de decir &ldquo;con las horas que mete es normal que ande tanto&hellip;&rdquo;, pues resulta cierto, entrenar horas y horas suele garantizar un buen nivel. Por eso, la forma m&aacute;s sencilla y b&aacute;sica para medir y valorar la carga ser&iacute;a usar el tiempo de entrenamiento de cada sesi&oacute;n e ir sumando. Un ejemplo de progresi&oacute;n de la carga basada en el volumen ser&iacute;a una semana hacer ocho horas, la siguiente nueve y la pr&oacute;xima 10, para en la tercera volver a 8h30&rsquo; o nueve horas. Ser&iacute;a un plan de tres semanas de carga y una de recuperaci&oacute;n. Y si lo miramos mes a mes durante un mes, har&iacute;amos 20 horas, luego 30 y 40. En ciclistas de nivel bajo o medio, la relaci&oacute;n forma f&iacute;sica y horas de entrenamiento es casi directa.Pero usar solo el volumen no deja de ser una forma de salir del paso enga&ntilde;&aacute;ndonos un poco al olvidar la otra mitad de la ecuaci&oacute;n, la intensidad. Si somos ciclistas de cierto nivel y con experiencia, lo m&aacute;s importante para progresar de un a&ntilde;o a otro ser&aacute; la intensidad, ya que normalmente la progresi&oacute;n v&iacute;a volumen la habremos agotado en a&ntilde;os previos. Y si no somos ciclistas de alto nivel, lo m&aacute;s habitual ser&aacute; tener poco tiempo para entrenar, por lo que estaremos en la misma situaci&oacute;n, poco margen para progresar v&iacute;a volumen. Si en estos casos queremos controlar m&iacute;nimamente la evoluci&oacute;n real de la carga, hay que incorporar la intensidad de cada sesi&oacute;n. &Eacute;sta la podemos conocer directamente midiendo los vatios. Pero no todos contamos con un potenci&oacute;metro. En ese caso debemos usar el otro gran dato de intensidad, la frecuencia cardiaca. El problema de la FC es que se trata de un informe de carga interna, por lo que ser&iacute;a una medici&oacute;n indirecta de la carga externa (los vatios), que es la que m&aacute;s nos interesa. Digamos que 160 ppm no siempre significan los mismos vatios, ni el mismo nivel de esfuerzo, ya que esas pulsaciones pueden estar influidas por factores ajenos al propio rendimiento (estr&eacute;s, caf&eacute;, hidrataci&oacute;n, cadencia, temperatura exterior&hellip;). Sin embargo, con todos estos inconvenientes y en ausencia de una medici&oacute;n directa de los vatios, ser&aacute; el mejor indicador de intensidad. Otra opci&oacute;n ser&iacute;a usar la percepci&oacute;n de esfuerzo, muchas veces infravalorada, pero que en numerosos estudios ha demostrado ser muy fiable. Resultar&iacute;a algo tan sencillo como otorgar una valoraci&oacute;n subjetiva a cada sesi&oacute;n, empleando una escala que puede ser del uno al 10.Ahora tenemos que juntar los dos, el volumen y la intensidad. Por un lado el tiempo y, por el otro, los vatios o el pulso o la percepci&oacute;n de esfuerzo. Podemos hacerlo de forma casera con una hoja Excel y multiplicando el tiempo por la percepci&oacute;n de esfuerzo, o por la FC media o los vatios medios (mejor los vatios normalizados). Si usamos los vatios o el pulso, podemos afinar m&aacute;s y tener en cuenta la intensidad relativa a nuestro umbral funcional o anaer&oacute;bico. Para eso multiplicamos el tiempo de entrenamiento por el porcentaje de intensidad de la sesi&oacute;n, en relaci&oacute;n a ese umbral. Si tengo 160 ppm de umbral y la sesi&oacute;n la termina con 140 ppm, ser&iacute;a un 87 por ciento de intensidad. Si multiplico los 120&rsquo; de sesi&oacute;n por 0.87 tendr&iacute;a 104 puntos de carga.Pero si son pulsaciones o vatios, ser&aacute; mucho m&aacute;s sencillo utilizar alguna de las plataformas web o softwares de an&aacute;lisis que con solo meter el archivo de la sesi&oacute;n te calculan la carga y la van sumando al del resto de sesiones. Si usamos uno de los dos m&aacute;s extendidos, Golden Cheetah (gratuito) o Training Peaks (de pago), tendremos el dato de carga de cada sesi&oacute;n de forma directa. En ambos casos utilizaremos los TSS (Training Stress Score o Puntos de Estr&eacute;s de Entrenamiento). Los TSS son una estimaci&oacute;n de la carga basada en la potencia normalizada de la sesi&oacute;n, en el umbral funcional (UF) del ciclista y en el tiempo de entrenamiento. Una hora de potencia normalizada a los vatios del UF del ciclista se corresponden con 100 TSS. A partir de esa relaci&oacute;n, ya se pueden calcular los TSS de cada sesi&oacute;n. Si solo tenemos pulsaciones igualmente es posible calcular los TSS, en este caso, basados en las pulsaciones. Equivaldr&iacute;a a lo mismo, pero 100 TSS ser&iacute;an una hora a las pulsaciones medias de nuestro UF de pulso. En Strava tenemos la opci&oacute;n de pago, el Suffer Score, que es una adaptaci&oacute;n de los TSS.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/7566/268226/5aac1d9b32100/1521229239_loc.jpg" owidth=1144 oheight=1348" style="height:943px; width:800px" />CONTROL DE LA EVOLUCI&Oacute;N DE LA CARGA A LO LARGO DEL TIEMPO Una vez con la carga de cada entrenamiento, para controlar su evoluci&oacute;n debemos elaborar un gr&aacute;fico de la misma. Si &uacute;nicamente nos limitamos a sumar la carga de cada d&iacute;a, tendr&iacute;amos una gr&aacute;fica creciente a lo largo del a&ntilde;o. En los periodos sin entrenar, el acumulado se estanca. Esto tendr&iacute;a cierta utilidad, sobre todo comparando un a&ntilde;o con otro. Pero si deseamos una estimaci&oacute;n de la forma f&iacute;sica con base en esa carga, hay que pensar de otra manera. La forma f&iacute;sica se gana a medida que acumulamos carga, pero tambi&eacute;n se pierde si no entrenamos. Con base en lo que sabemos sobre los periodos de adaptaci&oacute;n y desadaptaci&oacute;n del organismo, se ha estimado que son los &uacute;ltimos 42 d&iacute;as, los que directamente determinan nuestro rendimiento. Por eso, para representar gr&aacute;ficamente la forma con base en la carga, lo que hacemos es, para cada d&iacute;a, la media de carga de los 42 anteriores. De tal forma que seis semanas sin entrenar nos pondr&iacute;a en el nivel cero. Los TSS/d&iacute;a ser&iacute;an cero. A partir de ah&iacute;, sumaremos TSS gracias al entrenamiento y la l&iacute;nea ir&aacute; subiendo. En Training Peaks es lo que se denomina CTL (Chronic Training Load) o carga cr&oacute;nica acumulada, y se representa con una l&iacute;nea azul. Ese ascenso del CTL deber&aacute; ser progresivo para dar tiempo al cuerpo de adaptarse a la carga. Una vez que llegamos a un nivel alto sabremos que estamos a un buen nivel (dentro de nuestras posibilidades de rendimiento), que no tiene por qu&eacute; ser nuestro m&aacute;ximo, pero s&iacute; un nivel cercano a ese. A partir de ah&iacute; tendremos que ir jugando con los descansos y las variaciones de carga para terminar de afinar esa forma.Para completar ese dato de carga cr&oacute;nica que valora los 42 d&iacute;as previos, se usa el dato de carga aguda, valorando los siete d&iacute;as previos o lo que denominan Training Peaks ATL (Acute Training Load) o carga aguda de entrenamiento, y representan con una l&iacute;nea rosa. La relaci&oacute;n entre estas dos, la carga cr&oacute;nica y la aguda, nos dar&iacute;a el nivel de frescura o de forma que llaman TSB (Training Stress Balance) y marcan con una l&iacute;nea amarilla. Nuestro plan de entreno debe fijar el objetivo de lograr una carga cr&oacute;nica lo m&aacute;s alta posible, a la vez que tenemos un nivel de frescura alto. No nos vale llegar a la competencia muy entrenados porque estaremos sumamente cansados. Ni muy frescos, pero con poco entrenamiento. Tenemos que alcanzar primero una carga grande de entreno y luego dar tiempo al cuerpo de que la asimile. Para valorar esa din&aacute;mica de la carga, es tremendamente &uacute;til un an&aacute;lisis gr&aacute;fico de este estilo. En Strava, con la opci&oacute;n de pago encontramos un diagrama equivalente. Igualmente, en Golden Cheeta hay diferentes gr&aacute;ficas que nos aportan esa informaci&oacute;n. Existen m&aacute;s programas y web, estos son solo los m&aacute;s extendidos.

Progresa&#8203; como los grandes

English

Spanish(español)

Bengali(বাঙালি)

Gujarati(ગુજરાતી)

Hindi(हिन्दी)

Malayalam(മലയാളം)

Tamil(தமிழ்)

Telugu(తెలుగు)

1. Du godtar at bruken av Magzter.com, applikasjonen og dens tjenester er på egen risiko. Verken Magzter.com eller dets samarbeidspartnere eller ansatte eller tredjeparts innholdsleverandører garanterer at tjenesten vil være fullstendig uavbrutt eller feilfri eller vanntett mot ondsinnede aktiviteter. De garanterer heller ikke at du vil få de nøyaktige resultatene som forventet eller lovet av nettstedet eller produktet.

11. TJENESTEN OG ALLE PUBLIKASJONER LEVERES PÅ EN «SOM DEN ER»- OG «SOM TILGJENGELIG»-BASIS. MAGZTER, DETS TILKNYTTEDE SELSKAPER, LEVERANDØRER, LISENSGIVERE OG AGENTER FRASKRIVER SEG UTTRYKKELIG ALLE GARANTIER AV ENHVER SLAG, ENTEN UTTRYKKELIGE ELLER IMPLISITTE, INKLUDERT MEN IKKE BEGRENSET TIL DE IMPLISITTE SELGERGARANTIENE, EGNETHET FOR SPESIFIKKE FORMÅL OG IKKE-KRENKELSE. UTEN Å BEGRENSE DET OVENNEVNTE GARANTERER VERKEN MAGZTER ELLER DETS TILKNYTTEDE SELSKAPER, LEVERANDØRER, LISENSGIVERE ELLER AGENTER AT (I) TJENESTEN VIL INNFRI DINE KRAV, (II) TJENESTEN VIL VÆRE UFORSTYRRET, RETTIDIG, SIKKER ELLER FEILFRI (III) INFORMASJONEN SOM KAN FÅS FRA BRUKEN AV TJENESTEN ELLER SOM KAN VÆRE I PUBLIKASJONENE VIL VÆRE NØYAKTIG ELLER PÅLITELIG, ELLER (IV) KVALITETEN PÅ EVENTUELLE PUBLIKASJONER ELLER TJENESTEN VIL INNFRI DINE FORVENTNINGER. DU ER ALENE ANSVARLIG FOR Å SKAFFE OG VEDLIKEHOLDE EN PÅLITELIG INTERNETTILKOBLING OG ENHETEN DIN. MAGZTER ER IKKE ANSVARLIG FOR DIN MANGLENDE EVNE TIL Å LASTE NED INNHOLD. ALT MATERIALE SOM LASTES NED ELLER PÅ ANNEN MÅTE FÅS VIA BRUK AV TJENESTEN, GJØRES PÅ DITT EGET ANSVAR OG DIN EGEN RISIKO, OG DU STÅR ALENE ANSVARLIG FOR EVENTUELLE SKADER PÅ DITT DATASYSTEM ELLER DIN MOBILE ENHET ELLER TAP AV DATA SOM OPPSTÅR FRA NEDLASTING AV SLIKT MATERIALE. INGEN RÅD ELLER INFORMASJON, VERKEN MUNTLIG ELLER SKRIFTLIG, FÅTT AV DEG FRA MAGZTER ELLER VIA ELLER FRA TJENESTEN SKAL UTGJØRE NOEN FORM FOR GARANTI.

2. Du skal vedlikeholde og umiddelbart oppdatere denne informasjonen for å holde den sann, nøyaktig, oppdatert og fullstendig. Du er ansvarlig for å opprettholde konfidensialiteten til kontoen din og passordet ditt, for å begrense tilgangen til datamaskinen din, og du godtar ansvaret for all aktivitet som skjer på kontoen din, inkludert valg og bruk av alt innhold og tjenester.

3. Under ingen omstendigheter vil Magzter.com eller noen person eller enhet eller tredjepart som er involvert i opprettelsen, produksjonen og distribusjonen av innholdet på nettstedet og applikasjonen være ansvarlig i kontrakt eller juridisk for eventuelle skader, inkludert og ikke begrenset til, direkte, indirekte, vilkårlige, spesielle og følgevirkninger som påføres deg mens du bruker Magzter.com. Ved å registrere deg på nettsiden eller laste ned applikasjonen godtar du at bestemmelsene nevnt i denne delen skal gjelde for all bruk av og innhold på nettsiden og applikasjonen.

3. Uten skriftlig eller autorisert tillatelse fra Magzter på forhånd, må du ikke modifisere, kopiere, distribuere eller selge noe innhold hentet fra Magzter, for alt publisert her tilhører Magzter eller dets lisensgivere. Siden slik uautorisert bruk også kan bryte gjeldende lovverk, inkludert lover om opphavsrett og varemerker, forbyr Magzter dette på det sterkeste og vil avslutte tilgangen din og slette kontoen din hvis slik ulovlig aktivitet blir bevist eller oppdaget. Du blir også holdt ansvarlig for skader forårsaket av disse uautoriserte aktivitetene. Med unntak av det som er tillatt av utgivelsens lovlige eier, erkjenner du at du ikke får noen eierskapsrettigheter ved å laste ned utgivelser som du får tilgang til via tjenesten. Med unntak av det som er eksplisitt påkrevd i henhold til lov om opphavsrett eller tillatt av funksjonene i tjenesten, kan du ikke modifisere, reversere, publisere, overføre, vise, delta i overføringen eller salget av, lage avledede verk av, eller på noen måte kommersielt utnytte eller levere innholdet i appen, utgivelsene eller deler av dem til en tredjepart uten uttrykkelig tillatelse fra Magzter og eieren av slikt innhold. Vi gir deg ingen lisenser, uttrykt eller implisitt, for de immaterielle eiendelene til Magzter eller Magzters lisensgivere.

5. Du erkjenner spesifikt at Magzter.com ikke er ansvarlig for noen form for ærekrenkende eller støtende eller ulovlig oppførsel fra andre brukere eller tredjeparter eller deres innhold, og at risikoen for skade fra det ovennevnte ligger helt hos deg.

8. Magzter forbeholder seg alle rettigheter til å overvåke innholdet som publiseres og legges inn av deg for å avgjøre om du er i samsvar med disse vilkårene og betingelsene og andre driftsregler fastsatt av Magzter. Magzter har rett til å ta beslutninger om innholdet og slette dem etter eget forgodtbefinnende.

9. Magzter er distributør og IKKE utgiver av publikasjonene, og Magzter har derfor ingen redaksjonell kontroll over innholdet, inkludert meninger, råd, uttalelser, tjenester, tilbud osv., som er representert i magasinene. Magzter vil ikke ta ansvar for nøyaktigheten eller påliteligheten for informasjon eller fakta gitt deri eller som er gjort tilgjengelig gjennom tjenesten, av andre enn autoriserte Magzter-ansatte som handler i henhold til deres offisielle embete. Følgelig har vi ingen redaksjonell kontroll over publikasjonene. Eventuelle meninger, råd, uttalelser, tjenester, tilbud eller annen informasjon eller innhold uttrykt eller gjort tilgjengelig av tredjeparter, inkludert de som er gjort i publikasjoner som tilbys av tjenesten, tilhører sine respektive forfattere eller utgivere og ikke Magzter. Magzter vil ikke være ansvarlig for tap eller skade forårsaket av at du stoler på informasjon innhentet gjennom tjenesten eller fra publikasjonene. Tjenesten kan inneholde koblinger til andre internettsider og tredjepartsressurser, og Magzter påtar seg ikke noe ansvar for kommunikasjon eller materiale som er tilgjengelig på slike nettsteder via koblinger. Disse koblingene er kun for din bekvemmelighet. Du er alene ansvarlig for å forstå eventuelle vilkår og betingelser som kan gjelde når du besøker eller legger inn en bestilling gjennom en tredjepartsside.

Detaljer om det støtende innholdet, inkludert koblingen dens på plattformen vår

Last ned favorittitlene dine og les dem offline, når og hvor som helst

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene og -avisene sine fra tusenvis av bestselgende titler.

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene sine fra tusenvis av bestselgende titler.

Gi dine kjære et Magzter-gavekort umiddelbart og gi dem friheten til å lese favorittmagasinene sine blant {{magCount}} bestselgende internasjonale titler.

Girish Ramdas er medgründer og administrerende direktør for Magzter, en New York-basert oppstartsbedrift som har laget oppstyr i den globale digitale publiseringsvirksomheten. Magzter har nådd 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 fra mer enn 150+ land med tusenvis av magasiner, aviser og bøker fra mer enn 4500 utgivere over hele verden. Han har mer enn 25 års erfaring innen publisering på tvers av plattformer, inkludert trykk-, mobil- og webutvikling. I løpet av denne perioden har han vært med å grunnlegge og drive tre vellykkede oppstartsbedrifter. Han har gjort det mulig for magasinbedrifter å bli digitale og hjelper dem med å tjene penger på innholdet i den digitale verden. Girish' omfattende bransjeerfaring innen nett-, mobil- og publiseringsøkosystemer har gjort ham til en ekspert på anskaffelse, markedsføring og inntektsgenerering av digitalt innhold på tvers av globale plattformer.

I tilfelle du kommer over støtende innhold på plattformen vår, har vi innført retningslinjer for klagehåndtering for å behandle henvendelsene dine.

Magzter Inc. («bedrift», «vi», «oss» eller «vår/våre») vet at du bryr deg om hvordan personopplysningene dine brukes og deles. Les følgende personvernregler («retningslinjer») for å lære mer om personvernpraksisen vår. Ved å besøke noen av nettstedene som drives av selskapet, og eventuelle underdomener derav, eller ved å bruke noen av våre mobilapper og andre metoder for innholdsdistribusjon (samlet omtalt som «tjeneste»), erkjenner du at du godtar praksisen og retningslinjene skissert i disse retningslinjene, og du samtykker herved til at vi samler inn, bruker og deler informasjonen din på følgende måter.

Magzter Inc. er verdens største og raskest voksende selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 80 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og med tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter lokal tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico by, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru og Singapore, og vi vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres for globale forbrukere.

Magzter er forpliktet til å tilby en trygg og sikker plattform til våre brukere. Vær oppmerksom på at Magzter bare er en plattform der utgivere kan distribuere innholdet sitt. Vi kontrollerer eller støtter ikke innholdet som publiseres på plattformen vår. Vi kan ikke holdes ansvarlige for handlingene til våre utgivere eller deres innhold.

Magzter er ikke ansvarlig for å kompensere noen part som har lidd skade eller pådratt seg kostnader på grunn av innhold, eller deler av innholdet, som krenker deres rettigheter. Magzter er ikke ansvarlig for noen rettslige skritt i sivilrett for brudd på rettigheter forårsaket av innhold, eller deler av innholdet, som krenker rettighetene til en tredjepart.

Magzter tilbyr verdens største {{allyoucanread}} abonnementstjeneste kalt {{gold}}, som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også det største antallet historier i verden med sin revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som lar smarttelefon- og mobilbrukere med små skjermer nyte magasininnhold slik det var ment å bli lest, med artikkeltekst som er lett å lese og med fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

Magzter tilbyr verdens største «alt du kan lese»-abonnementstjeneste kalt Magzter GOLD som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også verdens største antall historier revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som gjør det mulig for smarttelefonbrukere og mobilbrukere med små skjermer å nyte magasininnhold, med artikkeltekst som er lett å lese og ledsages av fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

Navn

Merk: Dette vil bare dele omslaget og utgivelsesinformasjonen, men ikke innholdet.

Fyll ut dette skjemaet hvis du trenger hjelp til å publisere innholdet ditt på Magzter

Før Magzter var han president for Dot Com Infoway (DCI) og Galatta Media. Hans oppgaver inkluderte strategisk markedsføring, partnerskapsutvikling og inntektsgenerering av innhold globalt. DCI vokste fra et lite team på 3 i 2000 til 300 innen 2011 og drev med utvikling av web, programvare og apper for kunder over hele verden.

Siden vi lanserte har Magzter vært forpliktet til å samarbeide med globale organisasjoner for å tilby best mulig aviskiosk-teknologi og -service til kundene våre. Enten du ønsker å tilby magasinabonnement til kundedatabasen din eller bare ønsker å finne ut mer, er Magzter forpliktet til å hjelpe bedriften din å vokse. For å finne ut mer fyll ut spørreskjemaet nedenfor:

DMCA tillater oss å gjenopprette det fjernede innholdet hvis parten som sender inn det opprinnelige DMCA-varselet ikke går til rettssak mot deg innen ti virkedager etter å ha mottatt kopien av innsigelsen din.

Disse retningslinjene dekker selskapets behandling av personopplysninger («personopplysninger») og annen informasjon om deg og din datamaskin eller enhet som selskapet samler inn når du får tilgang til tjenesten. Vi kan samle inn personopplysninger fra deg, som forklart mer detaljert nedenfor, og vi bruker disse personopplysningene internt i forbindelse med tjenestene våre, inkludert for å tilpasse, tilby og forbedre våre produkter, tjenester, innhold og annonser, og for å tillate deg å sette opp en brukerkonto og profil, for å kontakte deg, for å oppfylle dine forespørsler om visse produkter og tjenester, og for å analysere hvordan du bruker tjenestene. I visse tilfeller kan vi også dele noen personopplysninger med tredjeparter, men bare som beskrevet i punkt 4.

Denne tittelen er inkludert i Magzter GOLD-abonnementet ditt

For å analysere kvaliteten på innholdet og gi passende tilbakemeldinger til utgivere

Vi har utpekt en klageansvarlig for å behandle eventuelle klager knyttet til støtende innhold.

Vi ber om at enhver klage relatert til støtende innhold sendes til klageansvarlig via e-post til den ovennevnte e-postadressen. Vi ber også om at du oppgir følgende detaljer når du sender inn en klage:

og appen som gir deg muligheten til å bestille, abonnere og motta levering av ulike magasiner, bøker, nyheter og magasin- og publikasjonsrelatert innhold (samlet kjent som «publikasjoner») og få disse digitale versjonene av publikasjonene levert til deg

c. Vi samler også inn informasjon knyttet til din bruk av applikasjonen for å gi personlige anbefalinger. Hvis du oppgir din brukertilgangen for tredjepartskontoer til oss, forstår du at noe innhold og/eller informasjon i disse kontoene («tredjeparts-kontoinformasjon») kan overføres til kontoen din hos oss hvis du godkjenner slike overføringer, og at tredjeparts-kontoinformasjon som sendes til tjenesten, dekkes av disse retningslinjene.

f. Med personopplysningene vi samler inn kan vi svare på dine forespørsler, forbedre produktene og tjenestene våre, tilpasse annonsene og innholdet du ser, og kommunisere med deg om nye produkter.

er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 87 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale gründerne Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.

n. Vi vil også bruke bruksinformasjon for å sikre at brukerne overholder våre bruksvilkår. For eksempel vil en brukers bruksinformasjon hjelpe oss med å bekrefte at en bruker bare laster ned magasiner eller annet innhold det tillatte antallet ganger eller til det tillatte antallet enheter.

som gir digitale lesere ubegrenset tilgang til 9000+ magasiner og aviser for en månedlig abonnementspris. Magzter har også det største antallet historier i verden med sin revolusjonerende ezRead 2.0-funksjon for appene sine, som lar smarttelefon- og mobilbrukere med små skjermer nyte magasininnhold slik det var ment å bli lest, med artikkeltekst som er lett å lese og med fantastiske videoer og bilder i høy oppløsning.

{{magzter}} er verdens største og raskest voksende, selvbetjente digitale aviskiosk på tvers av plattformer med over 87 millioner brukere siden oppstarten i 2011 og tusenvis av magasiner og aviser på tvers av 40+ kategorier og 60+ språk. Med hovedkontor i New York, har Magzter sin lokale tilstedeværelse i Amsterdam, London, Mexico City, Chennai, Mumbai, New Delhi, Bengaluru, Singapore, og vil snart utvide til andre land. Magzter ble grunnlagt av de globale entreprenørene Girish Ramdas og Vijay Radhakrishnan i juni 2011, og gjør det mulig for magasin- og avisutgivere over hele verden å lage og levere digitale utgaver av titlene deres til globale forbrukere.