La máquina de cables tiene el poder de tonificar todo tu cuerpo. Domínala con nuestra guía hacia esta joya escondida en tu gimnasio.
Eres una experta con las mancuernas, sabes cómo balancear una pesa rusa y levantar barras como una campeona… pero, ¿cuándo fue la última vez que le diste un poco de amor a la máquina de cables? Si estás evitando las cuerdas, te pierdes de mucho. A diferencia de la mayoría de los aparatos en tu gimnasio, éste no te encierra en un solo movimiento, y viene de la mano con beneficios que construyen tu fuerza. Sin embargo, ha sido ignorado por culpa de los ejercicios de pesa libre. “Ambos son excelentes para hacer fuerza, pero ciertos movimientos pueden ser hechos sólo con cables”, dice Rachel Cosgrove, especialista en acondicionamiento y fuerza. Tenemos cuatro grandes razones para hacer de esta máquina tu nueva compañera de entrenamiento.
VAS A SER MÁS FUERTE, MÁS RÁPIDO (¡SÍ, POR FAVOR!)
Denne historien er fra Febrero 2019-utgaven av Women's Health en Español.
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