La pandemia de COVID-19 puso sobre la mesa distintos problemas de salud mental generalmente ignorados en los debates de políticas de salud pública. Incluso ahora, cuando lo peor de la pandemia parece haber terminado, resulta un buen momento para hablar de la importancia de la salud mental y su atención oportuna. Una mejor detección de enfermedades mentales, paridad real entre salud físico-mental y la provisión de terapia de forma gratuita, deberían ser un derecho para todos.
Sí, muchas personas no tienen acceso a una terapia psicológica tradicional. Afortunadamente hay un cambio en el juego, una explosión reciente en la industria de la terapia online, que significa atención más accesible. Estos servicios son generalmente asequibles, además de llevarse a cabo de manera remota, garantizando flexibilidad y facilidad de asistencia.
Seguramente ahora te estás preguntando "¿este método funciona?". La respuesta es sí: en general, la terapia online funciona. Sin embargo, al igual que con la terapia presencial, la efectividad dependerá de múltiples factores, incluida la relación con el terapeuta, los problemas específicos que necesites abordar y tu compromiso con el proceso terapéutico. Estas plataformas proporcionan cuestionarios detallados sobre tus antecedentes, datos demográficos y un listado de problemas en los cuales te gustaría recibir ayuda, todo con tal de encontrar un terapeuta que se adapte a tus necesidades.
TERAPIFY / terapify.com
Enfoque de terapia: Cognitivo conductual, terapia humanista, integrativa y psicoanalítica.
Rango de precios: $499 pesos, citas individuales. $669 pesos, citas de pareja.
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Marie Claire México.
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