Las tisanas, desde el principio
¿Por qué tomar infusiones? En primer lugar, su obtención es placentera; tanto si la planta en cuestión reside en el bosque (arándano), en la costa (hinojo marino), a orilla de un arroyo (poleo), como en los márgenes de los caminos (hierba de san Guillermo). El contacto con la naturaleza, intercalado en la ajetreada vida del hombre moderno de hoy es ya terapéutico de por sí. Además, el origen del producto obtenido, es genuinamente biológico y natural. En ello debemos poner especial atención, ya que dependiendo de dónde han crecido, las plantas pueden estar contaminadas por plaguicidas o insecticidas. De manera que si obtienes el producto directamente de la naturaleza, asegúrate de recogerlo lejos de los campos de agricultura extensiva, de las carreteras y las zonas industriales.
Si obtienes la planta en una tienda, evita las que hayan sido acumuladas en lugares húmedos, o expuestas a la luz o al aire. Los principios activos de las flores, hojas y raíces se deterioran en tales circunstancias y pierden sus cualidades. Las plantas encerradas en comprimidos, píldoras o cápsulas también suelen haber perdido gran parte de sus cualidades por oxidación, de manera que es mejor evitarlas.
Las mejores preparaciones para comprar son las tinturas alcohólicas, que consisten en extractos de la planta fresca o seca. Las tinturas suelen estar proveídas de un gotero dosificador, ya que normalmente es preciso diluir unas cuantas gotas en agua antes de tomarlas.
Los efectos: muy personal
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