আমাদের পরিপাকতন্ত্র গৃহীত খাদ্যকে প্রথমে ক্ষুদ্রাকারে ভেঙে দেয়। এরপর ওই খাদ্য থেকে পুষ্টি উপাদান শোষণ করে আমাদের পরিপাকতন্ত্র। এই পুষ্টি উপাদানকেই কাজে লাগিয়ে যাবতীয় কর্ম সম্পাদন করে শরীর। এখন কিছু খাদ্য রয়েছে যা পরিপাকে বিঘ্ন ঘটায়। আবার কিছু খাদ্য রয়েছে যেগুলি পরিপাকে সাহায্য করে। এই রকম খাদ্য উপাদান হল শাকসব্জি এবং টক দই। ডায়েটে এই ধরনের খাদ্যের ঘাটতিতে শরীরে বিবিধ লক্ষণ দেখা যায়। আবার বেশ কিছু খাদ্য রয়েছে যা নিয়মিত খেলেও পেটের গন্ডগোল শুরু হতে পারে। অতএব কী খাওয়া উচিত আর কী নয় সেই সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা জরুরি।
পরিপাকে বিঘ্নকারী খাদ্য খেলে দেখা দেয় কিছু শারীরিক সমস্যা— পেট ফোলা ও গ্যাসের সমস্যা • কোষ্ঠকাঠিন্য • ডায়ারিয়া • বমি বমি ভাব • বমি • বুক জ্বালা জ্বালা করা ইত্যাদি। অন্যদিকে পরিপাকে সাহায্যকারী খাদ্য খেলে শরীরে বল আসে। কাজ করার শক্তি মেলে। স্বাস্থ্যও উজ্জ্বল হয়।
Denne historien er fra September 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra September 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি
পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য
কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়
পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু
গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?
পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়
ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম
পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো
সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার
পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়
হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন
পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার
ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার
কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।
কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি
লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।
আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ