
আয়ুর্বেদে ‘জঠরাগ্নি’ বা পাচকাগ্নি বলে একটি শব্দ আছে। পাচকাগ্নি বলতে পাকস্থলীতে অ্যাসিড ও পেপসিন আমি বললাম যে হাইড্রোক্লোরিক ক্ষরণ হয়, তাদের বোঝায়। এদের একত্রে বলে ‘হজমি রস’। এই হজমি রস যদি কম ক্ষরিত হয়, তাহলে রোগীর অগ্নিমান্দ্য রোগ হয়। একেই চলতি কথায় বদহজম বলে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে ‘মিথ্যা আহার’ বদহজমের জন্য অন্যতম দায়ী। শরীরে অগ্নিবল বাড়িয়ে এই বদহজমকে জব্দ করা হয়।
মিথ্যা আহার কী? ভুল খাওয়াদাওয়া, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত খাওয়া, ভুল সময়ে খাওয়াদাওয়া করা, ডায়েট থেকে বেরিয়ে উল্টোপাল্টা খাওয়া, পরিমাণ মতো না খাওয়া, অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকা, বিরুদ্ধ আহার করে (পায়েসের সঙ্গে মাংস ইত্যাদি), পূর্বের খাবার হজম হওয়ার আগেই ফের খাবার খাওয়া, কোল্ড ড্রিঙ্ক ও বাসি খাবার, অসিদ্ধ ও বেশি তেল-মশলাদার খাবার বেশি করে খাওয়াকে মিথ্যা আহার হলে। এসব খেলে অজীর্ণ বা অগ্নিমন্দ হওয়ার আশঙ্কাও থাকে বেশি।
Denne historien er fra October 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra October 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på

মাইগ্রেনের সমাধান
মাথা যন্ত্রণার এই রোগ একপ্রকার দুর্বিষহ। লক্ষণ ও প্রতিকার কী? পরামর্শে বিশিষ্ট নিউরোলজিস্ট ডাঃ তৃষিতানন্দ রায়।

কীভাবে জব্দ কোলেস্টেরল?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সৌম্যকান্তি দত্ত।

অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায় কী?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ শিলাদিত্য মুখোপাধ্যায়।

আয়ুর্বেদিক দাওয়াই
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।

বাঙালির ১০ রোগে হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী।

হাত কাঁপছে কেন?
কেবল প্রবীণদের নয়। তরুণরাও জর্জরিত হাত কাঁপার সমস্যায়। কেন কাঁপে হাত? আলোচনা করলেন বাঙুর ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সের চিকিৎসক ডাঃ অর্পণ দত্ত।

পা ফোলা থেকে মুক্তি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।

আয়রন
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেন পরিবহণ নিশ্চিত করে। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, চুল পড়া, হাত-পা ঠান্ডা হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল, ডিম, গুড়, বাদাম, মাছ ও মাংস। গর্ভবতী নারীদের পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে। অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে, তাই খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা আবশ্যক।

টেনশন
টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F

ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে করবেন কী?
হাঁটু ফুলতে শুরু করেছে এমন অবস্থায় দরকার পড়লে হাঁটু থেকে ফ্লুইড বের করে পরীক্ষা করেও দেখা যেতে পারে যে ওই ফ্লুইডে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল আছে কি না।