![দল বেধে বিদ্যাংয়ে দল বেধে বিদ্যাংয়ে](https://cdn.magzter.com/1433417457/1682341882/articles/ALVrerK-t1682776292769/1682776415510.jpg)
—ন্নিষ্ঠারা পাঁচ বন্ধু মিলে কালিম্পং গিয়েছে। এটা ওদের ব্যাচেলর গ্রুপ। স্কুল থেকেই এই পাঁচজন ‘এক গ্লাসের জল’! গেট টুগেদার ঘুরিয়ে ফিরিয়ে পাঁচ বন্ধুর বাড়িতেই হয়। স্মিতার বাড়িতে ঠিক হয় পরের মিট হবে দূরে কোথাও। ভোটাভুটিতে কালিম্পং জয়ী হল। ‘লেটস গো' বলে বেরিয়ে পড়েছে ওরা। ফ্লাইট ঠিক সময়ে নামানোয় দুপুরের মধ্যেই কালিম্পং। মরগ্যান হাউজ বুক করাই ছিল। আকাশ মেঘলা থাকায় হাওয়ায় কনকনে ঠান্ডা। দুপুরে খাওয়ার পর লেপ মুড়ি দিয়ে চুটিয়ে আড্ডা। অনেক দিন পর খোলা আকাশ পেয়েছে যেন! সংসারের ঊনকোটি কাজ-বর-শ্বশুর-শাশুড়ি কুছ পরোয়া নেই! হাসির রোলে সেটাই প্রমাণ।
তন্নিষ্ঠাও খুব খুশি। সূর্য কখন পশ্চিমাকাশে ডুব দিয়েছে তা জানতেই পারেনি ওরা। গল্পে মশগুল। চা স্ন্যাক্সের জন্য ফোন করতে পরদা সরাতেই দেখে অন্ধকার। হই-হুল্লোড়ের মধ্যেও তন্নিষ্ঠা যেন একটু থম মেরে যায়। ওকে হঠাৎই অন্যমনস্ক লাগে।
চিকেন পকোড়া আর কফি এই ঠান্ডায় মন-প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। টিফিন সেরে পাঁচ বন্ধু খেলায় মাতে। খেলা বলতে মোবাইলে লুডো। চারজন খেলছে। তন্নিষ্ঠা বসে খেলা দেখে আর মাঝেমধ্যে আশপাশে তাকায়। কী যেন খোঁজার চেষ্টা করছে ও। খেলা আর নানা মজায় সময় যে কখন ডিনারের দিকে গড়িয়ে গিয়েছে ওরা বুঝতেই পারেনি। রিসেপশন থেকে ফোন
ওদের আবার সময়ের তরণীতে ফিরতে সাহায্য করে। ডিনারের পর একটু গল্প করে শোওয়ার তোড়জোড় শুরু হবে। তার আগে তন্নিষ্ঠাদের ঘরে সবাই পরের দিনের প্ল্যান ভাঁজতে বসে। সকালে আসার সময় ড্রাইভারের কাছে বিদ্যাংয়ের কথা শুনেছিল দেবাঙ্গনা। বাকিরা ঠিক করে, বিদ্যাং যেতেই হবে।
সকালে ওঠা তন্নিষ্ঠার পুরনো অভ্যাস। এখানেও সবার আগে উঠে সবুজ ঘাসের লনে হাঁটাহাঁটি করছে সে। সকালের নরম রোদ পাইনের ফাঁকফোকর দিয়ে এসে মাটি ছোঁয়। চেনা-অচেনা পাখিরা এ গাছ ও গাছ করে। কোনও গুল্ফা থেকে ভেসে আসে গুরুগম্ভীর শিঙার শব্দ। একটা অন্যরকম অনুভূতি হয় তন্নিষ্ঠার। এই সকালে নির্মাল্যর কথা খুব মনে পড়ছে। তন্নিষ্ঠা এই প্রথমবার নির্মাল্যকে ছাড়াই এসেছে। আবেগ কিছু কিছু ক্ষেত্রে মনের বাঁধন মানতে চায় না। তন্নিষ্ঠা ভাবে নির্মাল্যকে একবার ভিডিও কলিংয়ে সব দেখাবে।
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
![মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/XLoNBFssH1737381889086/1737382018603.jpg)
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
![শুধু হেটেই কি সারবে সুগার? শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/nqCq5CvUZ1737381207929/1737381478079.jpg)
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
![উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/gPAggweyx1737381051136/1737381183567.jpg)
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
![মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/ygaIyaPEb1737379673872/1737379800631.jpg)
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
![কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন? কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/0dbCU73S31737380213376/1737380411053.jpg)
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
![ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/3O8DeQ8DO1737379809825/1737380075439.jpg)
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
![হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে? হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/iTwF8mgyT1737380079517/1737380206714.jpg)
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
![সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/CnqxqwXgk1737381485919/1737381864073.jpg)
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
![হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে? হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/A26B3rEIS1737380883179/1737381006544.jpg)
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
![কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন? কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/WWSf0bjk91737380632928/1737380780080.jpg)
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস