• একাগ্রতার অর্থ কী? •• একাগ্রতার অর্থ হল মনকে স্থির করে একটি কাজেই মনোনিবেশ করা। অর্থাৎ যে ছাত্র পড়াশোনা করছে সে শুধু পড়ার প্রতিই সেইসময় মনোযোগ দেবে। যে ভাস্কর মূর্তি গড়ছেন তিনি শুধু ওই মূর্তি গড়াতেই মনোনিবেশ করবেন। যিনি গান করছেন তিনি গানেই তন্ময় হবেন। যিনি বাদ্য বাজাচ্ছেন তিনি শুধু বাদ্যই বাজাবেন! এই প্রসঙ্গে একটি প্রচলিত গল্প বলি। এক পাহাড়ের নীচেই একটি মনোরম গ্রাম ছিল। সেই গ্রামে থাকত একটি ছেলে। সে ছিল ভীষণ দুরন্ত। পড়াশোনার ধার ধারত না। সর্বক্ষণ খেলে বেড়াত তার প্রিয় ষাঁড়ের সঙ্গে। মাঠেঘাটে বেড়িয়ে, পাঁচিলে চড়ে কাটিয়ে দিত বেলা। ছেলেটির বাবা-মা তাই নিয়ে অত্যন্ত চিন্তিত ছিলেন। তাঁরা পাঠশালার গুরুমশাইকে গিয়ে ধরলেন আর একটা বিহিত করতে। তা একদিন পাঠশালার গুরুমশাই ছেলেটিকে ডেকে পাঠিয়ে বললেন— ‘তুই ঠিক কী করতে বেশি ভালোবাসিস বল তো?’ ছেলেটি উত্তর দিল, আমার শুধু পোষা ষাঁড়ের সঙ্গে থাকতেই বেশি ভালো লাগে। ওর সঙ্গেই থাকতে চাই।' সেই শুনে গুরুমশাই বললেন, ঠিক আছে। তাই হবে। ওই সামনের পাহাড়ের গায়ে এক গুহা আছে। তুই সেই গুহায় ঢুকে একজায়গায় বসে চোখ বুজে শুধু ষাঁড়টার কথা ভাব। শুধু মাঝে মধ্যে খাবার দাবার গুহার মুখে দেওয়া হবে। তুই তাই খাবি।
আগেকার দিনের ব্যাপার। গুরুর কথা মান্য করাই ছিল রীতি। তাই ছেলেটির বাবা-মাও সেকথা মেনে নিলেন। এভাবেই গুহার অভ্যন্তরে ছেলেটি কাটিয়ে দিল তিনচারদিন। গুরুদেব এবার গুহার বাইরে থেকে ছেলেটির নাম ধরে ডাকতে থাকলেন। বললেন ‘বেরিয়ে আয় এবার।' I গুহার অন্দর থেকে উত্তর এল— ‘গুরুদেব, বেরিয়ে তো আসব, কিন্তু আমার শিং জোড়া যে গুহার দ্বারে আটকে যাবে!' অর্থাৎ ওই ছেলেটি সর্বক্ষণ প্রিয় ষাঁড়ের কথা ভাবতে ভাবতে ষাঁড়ের সত্তার সঙ্গে আপন সত্তাকে মিশিয়ে ফেলেছে। অর্থাৎ গুরুমশাই এভাবে ওই বালককে এমন এক
Denne historien er fra November 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra November 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম