• একাগ্রতার অর্থ কী? •• একাগ্রতার অর্থ হল মনকে স্থির করে একটি কাজেই মনোনিবেশ করা। অর্থাৎ যে ছাত্র পড়াশোনা করছে সে শুধু পড়ার প্রতিই সেইসময় মনোযোগ দেবে। যে ভাস্কর মূর্তি গড়ছেন তিনি শুধু ওই মূর্তি গড়াতেই মনোনিবেশ করবেন। যিনি গান করছেন তিনি গানেই তন্ময় হবেন। যিনি বাদ্য বাজাচ্ছেন তিনি শুধু বাদ্যই বাজাবেন! এই প্রসঙ্গে একটি প্রচলিত গল্প বলি। এক পাহাড়ের নীচেই একটি মনোরম গ্রাম ছিল। সেই গ্রামে থাকত একটি ছেলে। সে ছিল ভীষণ দুরন্ত। পড়াশোনার ধার ধারত না। সর্বক্ষণ খেলে বেড়াত তার প্রিয় ষাঁড়ের সঙ্গে। মাঠেঘাটে বেড়িয়ে, পাঁচিলে চড়ে কাটিয়ে দিত বেলা। ছেলেটির বাবা-মা তাই নিয়ে অত্যন্ত চিন্তিত ছিলেন। তাঁরা পাঠশালার গুরুমশাইকে গিয়ে ধরলেন আর একটা বিহিত করতে। তা একদিন পাঠশালার গুরুমশাই ছেলেটিকে ডেকে পাঠিয়ে বললেন— ‘তুই ঠিক কী করতে বেশি ভালোবাসিস বল তো?’ ছেলেটি উত্তর দিল, আমার শুধু পোষা ষাঁড়ের সঙ্গে থাকতেই বেশি ভালো লাগে। ওর সঙ্গেই থাকতে চাই।' সেই শুনে গুরুমশাই বললেন, ঠিক আছে। তাই হবে। ওই সামনের পাহাড়ের গায়ে এক গুহা আছে। তুই সেই গুহায় ঢুকে একজায়গায় বসে চোখ বুজে শুধু ষাঁড়টার কথা ভাব। শুধু মাঝে মধ্যে খাবার দাবার গুহার মুখে দেওয়া হবে। তুই তাই খাবি।
আগেকার দিনের ব্যাপার। গুরুর কথা মান্য করাই ছিল রীতি। তাই ছেলেটির বাবা-মাও সেকথা মেনে নিলেন। এভাবেই গুহার অভ্যন্তরে ছেলেটি কাটিয়ে দিল তিনচারদিন। গুরুদেব এবার গুহার বাইরে থেকে ছেলেটির নাম ধরে ডাকতে থাকলেন। বললেন ‘বেরিয়ে আয় এবার।' I গুহার অন্দর থেকে উত্তর এল— ‘গুরুদেব, বেরিয়ে তো আসব, কিন্তু আমার শিং জোড়া যে গুহার দ্বারে আটকে যাবে!' অর্থাৎ ওই ছেলেটি সর্বক্ষণ প্রিয় ষাঁড়ের কথা ভাবতে ভাবতে ষাঁড়ের সত্তার সঙ্গে আপন সত্তাকে মিশিয়ে ফেলেছে। অর্থাৎ গুরুমশাই এভাবে ওই বালককে এমন এক
Denne historien er fra November 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra November 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস