শ্রী মায়ের অন্তিম কথা হিসেবে | যে বাণীটিকে ধরা হয় সেখানে মা বলছেন— ‘যদি শান্তি চাও..., কারও দোষ দেখো না। দোষ দেখবে নিজের। জগৎকে আপনার করে নিতে শেখ, কেউ পর নয়, জগৎ তোমার।' এখানে একটা ছোট্ট অংশ আছে— দোষ দেখবে নিজের। আমরা তো নিজেকে সবচাইতে বেশি ভালো করে চিনি। নিজের মতো করে আর কাউকে চিনি না। ফলে নিজের সঙ্গে যদি আমাদের কথা বলার সুযোগ হয়, তাহলে আমরা আমাদের যে ত্রুটিগুলো, সেগুলোকে বেশি ভালো দেখতে পাই।
গীতায় এক জায়গায় 'নরক' শব্দের ব্যাখ্যা আছে। সেখানে নরক বলতে বোঝানো হয়েছে বিশেষ মানসিক অবস্থাকে। তা কেমন? ব্যাখ্যায় বুঝি যেখানে জগতের সবাই জানে আমি ভালো, কিন্তু আমি ভাবি আমি অতটা ভালো নই! — এই যে তুষের আগুনের মতো ধিকিধিকি করে মানসিক যন্ত্রণা ভোগ করা— তাই হল নরক যন্ত্রণা। আবার উল্টোদিকে যতক্ষণ না আমরা নিজের সঙ্গে কথা বলার সুযোগ পাই, নিজের দিকে তাকানোর সুযোগ পাই, ভাবি, জগৎ যে রকম পিঠ চাপড়াচ্ছে, আমিও বোধহয় তেমনই পিঠ চাপড়ানি পাওয়ার যোগ্য মানুষ। কিন্তু নিজে আমি কেমন তা বোঝার জন্য, দেখার জন্য খুব বেশিভাবে প্রয়োজন নিজের সঙ্গে নিজে কথা বলা। শ্রীরামকৃষ্ণের সঙ্গে মাস্টারমশাইয়ের প্রথম দিককার এক সাক্ষাতের সময় ঠাকুর তাঁকে বলছেন নির্জনে গিয়ে থাকতে। নির্জন বলতে ঘরবাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়া নয়। সকলের মধ্যে থেকেও সব কিছু থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন রাখা। সংসারের সব কাজে সচেতনভাবে প্রবেশ থেকে নিজেকে বিরত করা। অথচ আমরা করি কী? জগতে সবার দোষ দেখি, অথচ যদি নিজের দিকে তাকাই, দেখব, আমার নিজের কাছে নিজের একটা প্রতিচ্ছবি তৈরি হয়ে আছে। আমরা ভাবি আমার গলার আওয়াজটা একেবারে ব্যারিটোন! আমি যখন গান গাইব তখন মনে হবে ভীমসেন যোশী, লতা মঙ্গেশকর গান গাইছেন! আমি যখন কলম ধরব মনে হবে যেন সরোজিনী নাইডুর মতো ইংরেজিতে লিখছি। আমার রয়েছে সুভাষচন্দ্র বসুর মতো দেশপ্রেম, জগদীশচন্দ্রের মতো বিজ্ঞান প্রতিভা! এসব নিয়েই আমাদের নিজের কাছে একটা প্রতিচ্ছবি তৈরি হয়ে আছে। তবে সত্যিসত্যিই যদি আমরা নিজের দিকে তাকাই, তাহলেই বুঝতে পারব সেই ‘ইমেজ’ থেকে আমরা সহস্র যোজন দূরে রয়েছি। ওই প্রতিচ্ছবির মতো হতে চাইলে অনেক পথ হাঁটতে হবে। ঠিক এই কারণেই নিজেকে চেনা আর নিজেকে জানার জন্য নিজের সঙ্গে কথা বলা ভীষণ জরুরি। সম্পর্ক এবং সঙ্কট
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম