• আমার একটা প্রশ্ন আছে। তা হল আমার ভাইয়ের সেভাবে কোনও কাজ হাতে নেই। ও নানা ছোটখাট কাজ করে দিন গুজরান করছে। সমস্যাটা হল ও আজকাল সারাদিন ধরে মন খারাপ করে থাকে। মুখে হাসি নেই। ওর স্ত্রীরও একই অবস্থা। ওদের ১০ বছরের মেয়েরও মুখের হাসি মলিন হয়েছে। ওদের দেখে মনে হয় সর্বক্ষণ বিষণ্ন। ওরা কি সকলেই মানসিক অবসাদে ভুগছে? ওদের এই অবস্থা থেকে বের করার উপায় কি শুধুই অর্থ? নাকি অন্য কোনও উপায়ও আছে? নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক
হঠাৎ করে কর্মচ্যুত হলে যে কোনও ব্যক্তিই মানসিকভাবে বিপর্যস্ত বোধ করবেন। যে কোনও ব্যক্তিরই জীবনে অর্থনৈতিক স্থিতাবস্থা অত্যন্ত জরুরি একটা বিষয়। উপযুক্ত রোজগার না থাকলে ব্যক্তিগত জীবনের সঙ্গে মনেও চলবে অস্থিরতা। অভাব হবে শান্তির। সেখান থেকে অবসাদ আসা অস্বাভাবিক নয়। তবে এই ধরনের বিষয়গুলির সঙ্গে দেখতে হবে তাঁর ঘুম, খিদে কমে গিয়েছে কি না। তার সঙ্গে আগে যে কাজগুলি করতে ভালো লাগত যেমন গান শোনা, টিভি দেখার মতো কাজ— সেগুলি তিনি করতে ইচ্ছুক কি না। সারাদিন বিমর্ষ থাকছেন ও শুয়ে বসে কাটাচ্ছেন এমন হলে অবশ্যই অবসাদ সন্দেহ করা যেতে পারে ও চিকিৎসকের পরামর্শও নিতে হবে। আর একটা কথা। বাড়িতে যদি কোনও ডিপ্রেশনের রোগী থাকেন এবং তাঁর উপর নির্ভরশীল যাঁরা তাঁদের মধ্যেও ডিপ্রেশন দেখা দিতে পারে। অনেকক্ষেত্রে এই নির্ভরশীল ব্যক্তিরা হন তাঁর স্ত্রী, সন্তান। অতএব বাড়ির কর্তা সঠিকভাবে রোজগার না করলে ও সারাদিন বিমর্ষ হয়ে বসে থাকলে তার প্রভাব বাকি সদস্যদের উপরেও পড়ে।
Denne historien er fra October 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra October 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস