RESPUESTA: Manuela, creo que estás algo confundida y por eso no estás consiguiendo tu objetivo de perder peso. A los productos light se les denomina así porque se les reduce un 30% el porcentaje de grasa con respecto al producto no light, pero una galleta, por muy light que sea, sigue siendo una galleta, por lo que su consumo no te va a ayudar a adelgazar. Piensa que muchos de estos productos reducen las grasas, pero no su cantidad de azúcar o sal, incluso algunos aumentan las cantidades de algunos componente para mantener su sabor lo más cercano al original.
Por tanto, en primer lugar, te recomendaría que revisaras el etiquetado de esos productos y te fijes en lo calóricos que son. Ten cuidado también y no pienses en que, por ser light, puedes tomar una mayor cantidad, porque eso es un error. Para perder peso, tienes que prestar atención a tu dieta, donde los productos frescos y de temporada sean los protagonistas. Llena tu carro de la compra de frutas, verduras, pescado azul y legumbres y, sobre todo, practica algo de actividad física a diario. Olvídate de los productos light, que pueden ser algo menos calóricos, pero no son milagrosos.
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Denne historien er fra Issue No. 1,884-utgaven av Mía..
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