La actividad física, reconocida por sus múltiples benefi cios para la salud física y mental, se presenta comouna estrategia clave para afrontar los desafíos asociados al envejecimiento. Dentro de este contexto, el ciclismo se destaca como una actividad accesible y versátil, adecuada para individuos de todas las edades, incluyendo a aquellos que nunca antes destacaron (ni tuvieron intención de ello) por sus habilidades deportivas.
¡ACTÍVATE!
Incorporar una actividad física regular en tu rutina no solo te ayudará a mantener el peso y la fuerza muscular, sino que también es vital para tu corazón y tu mente. El ejercicio mejora la circulación, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y libera endorfinas, proporcionando una sensación de bienestar general. En la madurez, estas ventajas se magnifican, ya que ayudan a contrarrestar los efectos del envejecimiento y a promover una vida larga y plena.
Denne historien er fra Issue No. 1,955-utgaven av Mía..
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Alejandro Sanz
Nuestro artista más influyente e internacional cumple 56 años el 18 de diciembre.
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BEBIDAS ENERGÉTICAS ¿SON SALUDABLES PARA LOS JÓVENES?
Se han vuelto populares entre los jóvenes, pero su cafeína y azúcar las hacen menos inofensivas de lo que parecen. ¿Sabías que no son aptas para todos los públicos ni para cualquier momento?
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