IMAGINA QUE ABRES la aplicación de meditación guiada de tu teléfono y reproduces su reflexión diaria. Oyes un piano eléctrico y una suave voz femenina. "Estés donde estés ahora mismo", dice, "tómate un momento para reconocer que al menos una de tus ex está mucho peor que tú". ¿Te sientes mejor?
Este delicioso y mezquino consejo procede de una aplicación de meditación llamada Gfulness. En ella la comedia y el humor se unen a la posición de loto. La idea que hay detrás de este servicio es que no hay ninguna ley que diga que la meditación y la atención plena tengan que ser sombrías y serias. En el camino hacia la iluminación, quizá sea muy útil relajar el ánimo.
Más allá de Gfulness, los que buscan serenidad pueden encontrar docenas de vídeos, libros, aplicaciones y seminarios que intentan combinar el humor y la atención plena. Puedes ver un vídeo de YouTube con 17 millones de visitas titulado F*ck That: Una meditación honesta, que contiene consejos tan sabios como: "Si tus pensamientos se desvían hacia un momento de mierda, devuelve tu atención a tu respiración". En YouTube, un famoso coach (se llama Supreet) hace meditaciones guiadas que toman todo tipo de caminos equivocados. "¿Cómo sientes el cuero cabelludo? ¿Te pica? Entonces pausa este vídeo ahora mismo y ve a lavarte el pelo".
Denne historien er fra Enero - Febrero 2024-utgaven av Men's Health España.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra Enero - Febrero 2024-utgaven av Men's Health España.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
EN LAS ANTIPODAS
La legendaria selección nacional de rugby de Nueva Zelanda compitió en Madrid en la Serie Mundial de Rugby 7. Una ocasión magnífica para conocer de cerca a estos colosos vestidos de negro.
LLEVA UN PESO EXTRA
Los chalecos lastrados mejoran tu entrenamiento. Pero ¿puedes usar uno las 24 horas del día, para ponerte en forma más rápido? Un redactor de MH lo ha probado.
VACACIONES Y BUENOS HÁBITOS, ¿COMPATIBLES? ¡Sí!
Se acerca el verano, época de reunirse con familia y amigos, donde los grandes protagonistas son la comida y la bebida, por lo general en exceso y con opciones poco saludables. Hoy te hablo de cómo puedes salir ileso en los meses de estío.
ES TIEMPO, DE SUPERACION
El piragüista desafía todos los límites en cada competición, como lo hace la colección Prospex de Seiko, con su filosofía Keep Going Forward. Su espíritu de superación y de cruzar todas las líneas rojas hace de Saúl su mejor embajador.
EL HÉROE INGLÉS
No hay nada como un verano caluroso con un gran torneo de fútbol en la televisión para levantar el ánimo de una nación. En vísperas de la Eurocopa, el nuevo redactor jefe de MH en su edición de Reino Unido, Gordon Smart, ha burlado el fuera de juego para sentarse con un deportista de élite deseoso de dejar huella: el inglés Declan Rice. Desempolva la barbacoa, despliega la bandera de tu país y prepárate para Alemania 2024.
¿Puedes hackear tu dieta?
Desde barritas que estimulan el cerebro hasta superverduras pulverizadas. En el supermercado encontramos cantidad de alimentos que prometen mejorar o, incluso, prolongar la vida. Los he incluido en mi dieta y esto es lo que ha pasado..
¿Qué nos mata?
Los hombres tenemos menos esperanza de vida que las mujeres, aproximadamente seis años de diferencia en el caso de España. ¿A qué se debe y qué podemos hacer para retrasar el final?
ESPÍRITU OLÍMPICO
TE PRESENTAMOS A 19 DE LOS DEPORTISTAS QUE SE DEJARÁN LA PIEL POR ESPAÑA ESTE VERANO EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS Y PARALÍMPICOS DE PARÍS.
¿TE DA ALERGIA EL VERANO?
ES LA INVITADA INDESEADA A TODA FIESTA DE PISCINA QUE SE PRECIE: LA ALERGIA APARECE SIN AVISAR, TE DA URTICARIA Y ARRUINA TU DIVERSIÓN. CONOCERLA ES LA MEJOR EVASIÓN.
CRAVIOTTO
A PUNTO DE CONVERTIRSE EN EL DEPORTISTA ESPAÑOL CON MÁS MEDALLAS OLÍMPICAS DE LA HISTORIA, EL EMBAJADOR DE CUPRA SE CORONA CON SU CUARTA PORTADA EN MH.