नींद क्यों रात भर नहीं आती-

देश में लोगों को रात में उस तरह का आराम नहीं मिल पा रहा जैसा कि उन्हें चाहिए. लेकिन नींद के इलाज की दिशा में हुई नई तरक्की अब इस मुश्किल में साबित होने लगी मददगार

- सोनाली आचार्जी

अब बताइए भला! क्या कभी किसी को हमें यह सिखाने की जरूरत पड़ी कि सोएं कैसे ? भूख, प्यास और सांसों की तरह यह जरूरत भी एक कुदरती व्यवस्था के तहत इंसानी शरीर के साथ गुंथी-बिंधी आई है. पर हां, भूख, प्यास और सांसों के उलट, नींद ऐसी चीज है जिसके बिना भी हम थोड़ा अधिक अरसे तक जिंदा रह सकते हैं. तभी तो दिल्ली में इंजीनियरिंग के छात्र 21 वर्षीय दिनेश बत्रा को नींद से कुछ घंटे का समझौता करने में रत्ती भर भी झिझक न हुई. वे बताते हैं, “पढ़ाई, रिलेशनशिप, परिवार के मसले और कम होता वजन, सब एक साथ संभालना पड़ रहा था. नींद में कुछ घंटों की कटौती करके मैंने संभाला." सूजी आंखें, उनके नीचे काले घेरे, पीली पड़ती त्वचा सुबह उठने पर उनके लिए आम बात हो गई. उन्हें ख्याल ही न आया कि दो साल तक इस तरह से वक्त-बेवक्त और कम सोने का किसी और चीज पर असर पड़ सकता है. शरीर के भीतर भी एक तरह की घड़ी होती है जो दिन और रात के चक्र से स्वाभाविक रूप से जुड़ी रह है. इसे सर्केडियन रिद्म कहते हैं. बत्रा ने इसे पूरी तरह से बिगाड़ लिया. अब उन्हें सोने के लिए भी अक्सर दवाई लेनी पड़ती है.