జీవనశైలి మార్పుల నేపథ్యంలో ఐవిఎఫ్ విజయం

సంతానోత్పత్తి నిపుణుల ఆలోచనా విధానం

- దీప్తి దామోదర

1. ఆహారం మరియు దినచర్యలు వంటి జీవనశైలి ప్రాధాన్యతలు ఐవిఎఫ్ చికిత్సల విజయాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

ఐవిఎఫ్ చికిత్సల ఫలితాన్ని నిర్ణయించడంలో జీవనశైలి ఎంపికలు ప్రధాన మైనవి. సమతుల్య మరియు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం, గర్భ ధారణ మరియు గర్భం కోసం ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించ డానికి అవసరమైన అంశాలతో శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్ మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పోషకాలు అందం మరియు వీర్యకణాల నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పునరుత్పత్తి కణాలకు హాని కలిగించే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మ రోవైపు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ట్రాన్స్-ఫ్యాట్స్ మరియు చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఇన్సులిన్ నిరోధకత, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది, ఇవన్నీ సంతానోత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ను నిర్వహించడం వంటి రోజువారీ దినచర్యలు కూడా సంతానోత్పత్తి లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కలత నిద్ర విధానాలు కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఒత్తిడి హార్మోన్, ఇది పునరుత్పత్తి హార్మోన్లను మరియు ఐవిఎఫ్ యొక్క మొత్తం విజయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, నిశ్చల జీవనశైలి బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది. మితమైన మరియు స్థిరమైన వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మెరుగైన రక్త ప్రసరణ, హార్మోన్ల సమతుల్యత మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపును ప్రోత్సహించడం ద్వారా విజయవంతమైన ఐవిఎఫ్ చక్రం యొక్క అవకాశాలను పెంచుతుంది.

2.ఐవిఎఫ్ విజయావకాశాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి జంటలు ఎలాంటి సాధారణ జీవనశైలి సర్దుబాట్లను చేయవచ్చు?