जीन में बदलाव नहीं किया जा सकता, लेकिन डाइट में बदलाव के साथ सेहतमंद आदतों को अपनाकर जीवन प्रत्याशा को बढ़ाया जा सकता है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी के द नेशनल सेंटर ऑन एडिक्शन एंड सब्स्टेंस एब्यूज के अनुसार ऐसे बच्चे और किशोर जो परिवार के साथ सप्ताह में तीन या उससे अधिक बार भोजन करते हैं उनके सेहतमंद रहने की संभावना अधिक होती है। यही नहीं वे न केवल पढ़ाई में बेहतर होते हैं बल्कि उनमें नशे के गिरफ्त में आने की आशंका भी कम होती है। द ब्लू जोन्स अमेरिकन किचन पुस्तक के लेखक डैन बटनर के अनुसार दुनिया भर में 100 साल तक जीने वाले प्रमुख स्थानों के लोग इन चार नियमों का पालन जरूर करते हैं।
Denne historien er fra March 30, 2023-utgaven av Dainik Bhaskar Jabalpur.
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