वजन घटाने के लिए गर्म पानी का सेवन गर्मी के मौसम में है खतरनाक

इस बात में कोई शक नहीं कि गुनगुना पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन अगर आप पानी को जरूरत से ज्यादा गर्म करके पीते हैं, तो सेहत को तगड़ा नुकसान उठाना पड़ सकता है। जो लोग अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं, उन्हें अक्सर हल्के गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है, सर्दियों में तो गुनगुना पानी पीना कई लोगों की मजबूरी बन जाती है क्योंकि इससे गले को आराम और शरीर को गर्माहट मिलती है, लेकिन कुछ लोग इस चक्कर में बड़ी लापरवाही कर बैठते और ज्यादा गर्म पानी पीने लगते हैं। आपको बता दें कि ऐसा करने से आपकी सेहत को तगड़ा नुकसान पहुंच सकता है, आइए जानते हैं कि हमें ज्यादा गर्म पानी क्यों नहीं पीना चाहिए।

- डॉ. आरती मेहरा

ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान

नींद की दिक्कत रात को सोते वक्त गलती से भी गर्म पानी न पिएं क्योंकि इससे सुकून की नींद लेने में परेशानियां पेश आ सकती है क्योंकि आपको रात में कई बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है। गर्म पानी से ब्लड वेसेल्स के सेल्स पर भी प्रेशर पड़ने लगता है।

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