सौंफ और सौंफ का पानी मोटापा घटाए, शरीर डिटॉक्स करें

आजकल दुनिया भर में आबादी का बड़ा हिस्सा मोटापे की समस्या से परेशान है इसकी वजह से हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं

- डॉ. आरती मेहरा

वजन घटाने के लिए जिम जाना और वर्कआउट करना एकमात्र विकल्प नहीं है। पर क्या आपको पता है कि हमारे किचन में एक ऐसी औषधि मौजूद है जिसके सेवन से आप अपने वजन को नियंत्रित रख सकते हैं। वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है- सौंफ का पानी।

सौंफ का सेवन आमतौर पर भोजन करने के बाद माउथ फ्रेशनर और पाचक के रूप में किया जाता है, लेकिन यह वजन कम करने में भी मददगार।

फायदे

शरीर सुडौल करने और वजन घटाने में सौंफ का पानी कारगर डाइटीशियन आरती मेहरा के मुताबिक, सौंफ के बीज फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत होता है, जो फैट बर्न करने में मदद कर सकते हैं। सौंफ के बीज डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को भी ठीक रखने में सहायक हैं, जिससे भोजन से पोषक तत्वों शरीर को मिलते हैं और भूख कम लगती है।

सुबह एक गिलास सौंफ का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।

एक चम्मच सौंफ को रात भर के लिए एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह सबसे पहले इस पानी का सेवन करें। सौंफ का पानी, पेट भरे रहने का एहसास कराता है जिससे ज्यादा खाने की इच्छा नहीं होती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

सौंफ का पानी पीकर नेहा धूपिया ने 23 किलो वजन कम किया।

यह पानी ब्लोटिंग से छुटकारा दिलाने में तो फायदेमंद होता ही है, साथ में यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता है। इसके अलावा अनियमित पीरियड्स से निपटने में भी कारगर है।

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