टिफिन टिप्स

सब से पहले तो टिफिन बौक्स ऐसा लें जिसे बच्चा आसानी से खोल और बंद कर सके.

- ज्योति मोघे

बच्चों का टिफिन तैयार कर रही हैं तो रखें इन बातों का खयाल: 

• टिफिन बौक्स तैयार करते समय बच्चे की पौष्टिकता का ध्यान रखें जैसे ज्यादा तला खाना न दें, वरना बच्चे का बारबार पानी पीने का मन करता है और जी मिचलाता है. घर में बना खाना ही दें. ढोकला, बेसन का चीला, दाल परांठा, पीनट मसाला, ओट्स मसाला, इडली फ्राई ओट्स, मूंगदाल स्प्राउट्स इत्यादि पोषक लंच विकल्प है. इस से बच्चे को प्रोटीन तो मिलेगा ही, स्वाद भी अलग हो जाएगा.

• टिफिन बौक्स पैक करते समय स्पून और पेपर नैपकिन जरूर रखें ताकि बच्चा खाना खाने के बाद अपने हाथ पोंछ सके.