यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फैक्शन (यूटीआई) एक आम बीमारी है. इस बीमारी से • दुनियाभर के लाखों लोग ग्रस्त हैं. यह बीमारी तब होती है जब बैक्टीरिया मूत्रपथ में प्रवेश करते हैं. इस से असहज लक्षण और संभावित मुश्किलें होती हैं. यूटीआई का इलाज संभव है. लेकिन रोकथाम इस बीमारी में बहुत महत्त्वपूर्ण है. यूटीआई को प्रभावी ढंग से रोकने और मैनेज करने के लिए क्या करें और क्या न करें के बारे में जानना जरूरी है.
यूटीआई की रोकथाम के लिए क्या करें
हाइड्रेट रहें: यूटीआई को रोकने का सब से सरल और सब से प्रभावी तरीकों में से एक है पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना. खूब पानी पीने से मूत्रपथ से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है और मूत्र पतला हो जाता है जिस से संक्रमण का खतरा कम हो जाता है. अगर आप शारीरिक गतिविधि करते हैं या गरम जलवायु में रहते हैं तो प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने जरूर पीएं.
अच्छी साफसफाई रखें: यूटीआई को रोकने के लिए अच्छी साफसफाई करनी चाहिए. शौचालय का उपयोग करते समय गुदा क्षेत्र से बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग तक पहुंचने से रोकने के लिए हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछना चाहिए. इस के अलावा प्राइवेट पार्ट को साफ और बैक्टीरिया से मुक्त रखने के लिए नियमित रूप से नहाएं.
Denne historien er fra July First 2023-utgaven av Grihshobha - Hindi.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra July First 2023-utgaven av Grihshobha - Hindi.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
स्ट्रैंथ ट्रेनिंग क्यों जरूरी
इस ढकोसलेबाजी को क्यों बंद किया जाए कि जिम जाना या वजन उठाना महिलाओं का काम नहीं.....
लड़कियों को लुभा रहा फोटोग्राफी कैरियर
फोटोग्राफी के क्षेत्र में पहले केवल पुरुषों का अधिकार था, लेकिन अब इस क्षेत्र में लड़कियां भी बाजी मारने लगी हैं....
समय की मांग है डिजिटल डिटौक्स
शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल रहने के लिए बौडी डिटोक्स के साथ डिजिटल डिटौक्स भी जरूरी है....
पीरियडस क्या खाएं क्यो नहीं
मासिकधर्म के दौरान क्या खाना सही रहता है और क्या गलत, यहां जानिए...
पतिपत्नी रिश्ते में जरूरी है स्पेस
जरूरत से ज्यादा रोकटोक रिश्ते की मजबूती को बिगाड़ सकती है. ऐसे में क्या करें कि ताउम्र खुशहाल रहें....
औफिस के पहले दिन ऐसे करें तैयारी
औफिस में पहला दिन है, जानें कुछ जरूरी बातें....
क्या है अटेंशन डेफिसिट हाइपर ऐक्टिविटी डिसऑर्डर
क्या आप का बच्चा जिद्दी है, बातबात पर तोड़फोड़ करता है और खुद को नुकसान पहुंचा लेता है, तो जानिए वजह और निदान....
जब मन हो मंचिंग का
फ़ूड रेसिपीज
सेल सस्ती शौपिंग न पड़ जाए महंगी
अगर आप भी सस्ते के चक्कर में खरीदारी करने का शौक रखते हैं, तो यह जानकारी आप के लिए ही है....
डाइट के लिए बैस्ट है पिस्ता
पिस्ता सिर्फ एक गार्निश नहीं, एक न्यूट्रिशन पावरहाउस है....