ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఇలా చేయండి జుంబా

గర్భధారణ సమయంలోనూ ఫిట్నెస్ కోసం జుంబా చేయవచ్చు. కానీ కొన్ని విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి.

- - సునీల్ శర్మ

గర్భధారణ సమయంలోనూ ఫిట్నెస్ కోసం జుంబా చేయవచ్చు. కానీ కొన్ని విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి.

జుంబా డ్యాన్స్ ఇప్పుడు ఫిట్నెస్కి మరో పేరుగా మారింది. దీని కోసం జిమ్లో తరగతులు అందుబాటులో  ఉన్నాయి. డబ్బు ఉన్న వాళ్లు జుంబా డ్యాన్స్ కోసం స్లిమ్ బాడీ టీచర్ని పర్సనల్ ట్రైనర్గా కూడా పెట్టుకుంటారు.

శరీరం మొత్తాన్ని లయలోకి తీసుకువచ్చే ఈ డ్యాన్ను 90 వ దశకంలో కొలంబియన్, కొరియోగ్రాఫర్ అల్బెర్టో 'బెటో' పెరెజ్ వర్కవుట్ చేయడానికి ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రాం రూపొందించారు. ఇప్పుడు ఇది దేశంలోని పెద్ద నగరాల నుంచి చిన్న పట్టణాల వరకు ప్రసిద్ధి పొందింది.

మహిళల్లో క్రేజ్ ఎక్కువ

ఏ వయసులో ఉన్న వ్యక్తి అయినా సరే, దీనిని నేర్చుకుని తమ రొటీన్ ఎక్సర్సైజులో చేర్చుకోవచ్చు. కానీ మహిళల్లో దీని క్రేజ్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. చాలామంది మహిళలు దీనిని టానిక్ గా భావిస్తారు. అది లేకుండా వాళ్లు జీవించలేరు.