এক মঞ্চ এক জীবন

মঞ্চে উঠে হাঁটু কাঁপা বা ভীতি এক ধরনের ‘সোশ্যাল অ্যাংজ়াইটি ডিসঅর্ডার'। কী তার কারণ? জানাচ্ছেন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ও অধ্যাপক শুভশ্রী ভট্টাচার্য। শুনলেন পৃথা বসু।

শুনলে হয়তো অবাক হবেন, প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৭৫ জনই এই মঞ্চভীতিতে আক্রান্ত। মঞ্চে ওঠার ঠিক আগে থেকে হঠাৎ করেই প্যালপিটিশন শুরু, হাত পা ঠান্ডা হয়ে আসা, যা কিছু তৈরি ছিল, সব যেন তালগোল পাকিয়ে যাচ্ছে অনবরত। মঞ্চে ওঠার আগে দুরুদুরু বুক খুব খারাপ নয়। কিন্তু তা যখন সীমা ছাড়িয়ে যেতে শুরু করে, তখনই তাকে বলে ফোবিয়া। মানুষ তখন এই পরিস্থিতি থেকে পালাতে চায়। এর নামই হল স্টেজ ফ্রাইট বা মঞ্চ-ভীতি। অনেক পেশাদার বক্তা, নৃত্যশিল্পী, গায়ক, রাজনীতিবিদ বা ক্রীড়াবিদদের মতো গণ্যমান্য ব্যক্তিও এই স্টেজ ফ্রাইট দূর করার উপায় নিয়ে মাথা ঘামিয়েছেন। এই ফোবিয়া অনেকাংশেই কাটিয়ে উঠতে পারা যায়। তবে তার আগে জানতে হবে এই ভীতির উৎস কোথায়? বৈজ্ঞানিকভাবে বলতে গেলে এতে প্রথম ধাক্কা খায় মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস অংশটি। যা পিটুইটারি গ্ল্যান্ডকে উত্তেজিত করে। ক্ষরিত হয় এসিটিএইচ হরমোন। যা আবার আ্যাড্রিনালিন হরমোনের নিঃসরণে ভূমিকা নেয়। আর যার ফলস্বরূপ হাত-পা ঠান্ডা হয়ে আসা, কপালে ঘাম ইত্যাদি।

মঞ্চ-ভীতির কারণ কী? মঞ্চ-ভীতির একাধিক কারণ রয়েছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য কারণগুলো হল— অনেক মানুষের সামনে নিজের আত্মসম্মান হারানোর ভয়, নিজেকে ক্রমাগত অন্যের সঙ্গে তুলনা করা, অতীতের ব্যর্থতার অভিজ্ঞতা, নেতিবাচকভাবে মূল্যায়ন হওয়ার ভয় এবং কেউ এই উদ্বিগ্নতা বুঝে ফেলবে তারও ভয়। এই প্রত্যেকটা বিষয়ই পারফরম্যান্সের সময় এক-একরকম থ্রেট বা হুমকি হয়ে দেখা দেয়। প্রতি মুহূর্তে মনে হতে থাকে, আমার পারফরম্যান্স নিশ্চিতভাবে ‘আপ টু দ্য মার্ক' হচ্ছে না। আর এই থেকেই নিজের দক্ষতা নিয়ে নিজের ভিতরেই দ্বিধা, সংশয় ও অবিশ্বাসের জায়গা ধীরে ধীরে তৈরি হয়।