সদ্য সন্তানের জন্ম দিয়েছেন? বাড়ির লোকের বাড়তি স্নেহ, আত্মীয়-স্বজনের তরফ থেকে অভিনন্দন বার্তা, নতুন ভূমিকায় পা রাখতে যাওয়ার আগের চিন্তা-মেশানো আবেগ— বেশ আনন্দময় পরিবেশ। সদ্যোজাতটি বড় হয়ে কেমন মানুষ হবে, কোন পেশা বেছে নেবে, কী পছন্দ করবে আর কী করবে না, এ সব নিয়েও জল্পনার শেষ নেই। এই সময়ে শিশুর জন্মদাত্রী মায়েরই সবচেয়ে খুশি আর চনমনে থাকার কথা। কিন্তু হচ্ছে উল্টো! আশপাশের লোকজন হয়তো তেমন বুঝতেও পারছেন না, অথচ কারণে-অকারণে থেকে থেকেই আপনার মন খারাপ হচ্ছে। নিজেকে মা হিসেবে ব্যর্থ মনে হচ্ছে, কান্না পাচ্ছে, উদ্বেগ হচ্ছে। আপনি হয়তো এমনটা মনে হওয়ার কারণও বুঝে উঠতে পারছেন না। বাচ্চার জন্মের পর প্রথম কয়েক দিন নতুন মায়েদের এই মানসিক অবস্থাকে বলা হয় পোস্টপার্টাম মেন্টাল ইলনেস। লক্ষণ তত জটিল না হলে একে 'বেবি ব্লুজ়’-ও বলে। পরিসংখ্যান বলে, প্রথম বার মা হওয়ার পরে প্রায় ৮০ শতাংশ মহিলা এই সমস্যায় ভোগেন। মূলত সন্তান প্রসবের পরে শরীরে হরমোনের ওঠানামাতে এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মনোযোগে সমস্যা, সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা, মুড সুইং, অকারণে খারাপ লাগা, এই সবই বেবি ব্লুজের লক্ষণ কিন্তু সমস্যা থেকে বেরোতে তো হবেই! মায়ের নিজের জীবন, সঙ্গে সন্তানের জীবন, দুই-ই সুস্থ রাখতে তাই দরকার নিজের যত্ন নেওয়া। দিনের যত ভাগ সময়ই বাচ্চার দেখভালের জন্য ধরা থাক না কেন, যেন 'সেলফ কেয়ার'-এর পর্যাপ্ত সময় থাকে। এখন মেয়েরা মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষ হওয়ার পরে কর্মক্ষেত্রে ফিরেও এক ঝলক টাটকা বাতাসের সন্ধান পান। অনেকে ছুটি ফুরোনোর আগে ভেকেশনও কাটিয়ে আসেন। সমাজের ভ্রুকুটিকে উপেক্ষা করে তাঁরা শিখে নিচ্ছেন ভাল থাকার পাঠ। কিন্তু এখনও অনেকেই মা হওয়ার পরে নিজেকে সময় দিতে ভুলে যান। তাঁদের পরামর্শ দিতে এই প্রতিবেদন...
Denne historien er fra May 15, 2024-utgaven av SANANDA.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra May 15, 2024-utgaven av SANANDA.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
কাজের ক্ষেত্রে সেফ স্পেস? শরীর বাঁচলে তবে মন!
দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে। নীরব থাকার দিন শেষ। শরীরের উপর এসে পড়া আক্রমণের দ্রুত প্রতিকার চাই। কলম ধরলেন কবি যশোধরা রায়চৌধুরী।
প্রসঙ্গ: আরজি কর, জন-জাগরণ ও নারী-নিরাপত্তা
মায়ের চোখের জল, সন্তানের যন্ত্রণাময় মৃত্যু, নারীত্বের অস্তিত্ব সঙ্কট। আরজি কর কাণ্ড তুলে আনছে কিছু নির্মম সামাজিক সত্য। লিখেছেন পায়েল সেনগুপ্ত।
তেল দিয়ে হেলদি রান্না
তেল দিয়ে রান্না মানেই খারাপ? একেবারেই না! রাইস ব্র্যান, অলিভ, নারকেল এমনকি আমাদের সর্ষের তেল দিয়েও একগুচ্ছ স্বাস্থ্যকর রান্না করলেন হোমশেফ রূপালী রায়চৌধুরী। স্বাদ নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
যে ছবিতে আমার মেকআপ নিয়ে চর্চা হবে, সেই ছবিই করব। নয়তো বাড়িতে বসে থাকব
প্রায় ২৮ বছরের দীর্ঘ কেরিয়ার মেকআপ শিল্পী সোমনাথ কুণ্ডুর। বাংলা ইন্ডাস্ট্রিতে প্রস্থেটিক্স মেকআপের জনক বলতে গেল তিনিই। কাজে ডুবে থাকা মানুষটি সদ্য পেলেন জাতীয় পুরস্কার। কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।
মানি প্লান্টের যত্নে...
চিরচেনা মানি প্লান্ট। অনেকে একে 'গোল্ডেন পোথস'ও বলেন। জেনে নিন তার যত্নের খুঁটিনাটি। লিখছেন পৃথা বসু।
ঘরজামাই
কথা শেষ হতেই নিলয় মোবাইলটা টেবিলে রেখে বিছানায় চিতপটাং। মাথার উপর বনবন করে ফ্যান ঘুরছে। সে দিকেই স্থির দৃষ্টি। মেয়েটার কথাগুলোই ভাবছে সে। কলেজের লেকচারার হয়েও কে এমন প্রগলভ্ হয়? একটু যেন দ্বিধা। যদি তার বাক্য সত্যি হয় তা হলে কী এগোনো উচিত?
স্বাদ-এ শেফ
প্যান কেক, ওয়াফল বা এক কাপ কফি, বর্ষার মরসুমে মন ভাল করতে এর চেয়ে ভাল আয়োজন আর কী-ই বা হতে পারে! দ্য পিকো কাফে-এর কর্ণধার প্রতীক দিদওয়ানিয়া সাজিয়ে দিলেন তেমনই চারটে মজাদার পদ! ট্রাই করুন বাড়িতে....
বাটার বেসিকস
ফ্লেভারড বাটার কী ভাবে বানাবেন? নানা পদে ব্যবহার করবেন কেমন করে?
বঙ্গের শাড়ি-ঐতিহ্য
বঙ্গনারীর সৌন্দর্য এবং শাড়ি যেন একে অন্যের পরিপূরক। বাংলার তাঁত, সুতি, বিষ্ণুপুরী ও মুর্শিদাবাদ সিল্ক, তসর, জামদানি... বাংলার শাড়ি ঐতিহ্যের সাতকাহন ধরা রইল সানন্দার পাতায়।
প্রাদেশিক শাড়ির কথকতা
তেলঙ্গানা, মহারাষ্ট্র, মধ্যপ্রদেশ, ওড়িশা—দক্ষিণ থেকে উত্তর, পূর্ব থেকে পশ্চিম, এ বারের সানন্দার পাতায় রইল ভারতের নানা প্রদেশের শাড়ির ফ্যাশন ফাইল।