আমার সন্ততি স্বপ্নে থাক

ভাষা বদলালেও অপরিবর্তিত রয়ে গিয়েছে সন্তানকে ভাল রাখার এই আকুতি। রোজকার রুটিনে বা ছুটির ভ্রমণে সন্তানের যত্ন নিয়ে কথা বললেন বিশেষজ্ঞরা। শুনলেন দেবলীনা অধিকারী।

- দেবলীনা অধিকারী।

সেই মধ্যযুগের ঈশ্বরী পাটনী থেকে আধুনিক যুগের কবিতা— সন্তানকে ভাল রাখার, সুস্থ রাখার আকুতি চিরন্তন। সমস্ত খারাপের থেকে সন্তানকে ভাল রাখতে রাত-দিন মাবাবার কত দুশ্চিন্তা, প্রার্থনা! প্রত্যেক দিন একটু একটু করে বেড়ে উঠতে তার কী খাদ্য জরুরি? খাবারের কোন কোন উপাদান শরীরের জন্য বিশেষ প্রয়োজনীয়? ছোট বাচ্চাকে নিয়ে কি আদৌ বেড়াতে যাওয়া উচিত? এই নিয়েও মা-বাবাদের চিন্তার শেষ নেই। এবারের প্রতিবেদন সেই সব ভাবনা নিয়েই।

সন্তানের খাওয়াদাওয়া সন্তানের নিত্য দিনের খাওয়াদাওয়ার সমস্যায় মাবাবার চিন্তার শেষ থাকে না। এ বিষয়ে কথা বললেন সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান রাখি চট্টোপাধ্যায়।

ছ'মাস থেকে এক বছর: ছ'মাসের আগে সন্তানকে কিন্তু ব্রেস্ট মিল্ক ছাড়া কিছুই দেওয়া উচিত নয়। কোনও কারণে যদি মায়ের শরীরে পর্যাপ্ত দুধ না আসে, তখন চিকিৎসকের পরামর্শে বাজারজাত ‘ফর্মুলা মিল্ক' দেওয়া যেতে পারে। ছ' মাসের পরে বাচ্চাকে অল্পঅল্প করে বাইরের খাবারে অভ্যস্ত করিয়ে তুলতে হয়। এই সময়টাকে ‘উইনিং' বলা হয়। সেই সময় ১ থেকে ২ টেবিলচামচ কলা পেস্ট করে তার সঙ্গে ঘরে বানানো ১ থেকে ২ চামচ ফলের রস ও ডিমের কুসুম অর্ধেক সিদ্ধ করে চামচ দিন। এ ছাড়াও মুড়ি কিছুটা গুঁড়িয়ে নিয়ে, তার সঙ্গে ফোটানো জল মিশিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে। এই সময় যেহেতু বাচ্চার শরীর বাইরের খাবারের সংস্পর্শে আসছে, তাই হঠাৎ করে ডায়রিয়া জাতীয় সমস্যাও হতে পারে। একে ‘উইনিং ডায়রিয়া'ও বলা হয়। এই সময় ঘাবড়াবেন না। এটি অত্যন্ত সাধারণ একটি অসুখ। সাধারণ ডায়রিয়ার মতো ওআরএস বা নুন-চিনির জল খাওয়ান। তাতে সমস্যা না কমলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দুই থেকে চার বছর: এই সময় কোনও খাবার কিন্তু পেস্ট করে বাচ্চাকে খাওয়াবেন না। অনেক সময় দেখা যায়, বাচ্চারা যদি চিবোতে না চায়, মুখে খাবার নিয়ে অনেক ক্ষণ বসে থাকে— তখন মায়েরা খানিকটা পেস্ট করে খাইয়ে দেন। এই অভ্যেস থেকে বেরোতে হবে। তার জন্য এই সময় চেষ্টা করুন, আলাদা ভাবে না খাইয়ে বাড়ির সদস্যদের সঙ্গে বসে খাওয়াতে। কখনও মোবাইল চালাতে চালাতে বা টিভি দেখতে দেখতে সন্তানকে খাওয়ানোর অভ্যেস করবেন না।