Entrenamiento en línea

Entre otras cosas, de la crisis sanitaria heredamos las clases remotas. Pero no tod@s supimos adaptarnos a ellas. Quizá, estos tips salven tu Yo fitness.

- Por Milagros Belgrano Rawson

Aunque en México ya se permiten las actividades deportivas en espacios al aire libre, o con sana distancia y ventilados en lugares cerrados, muchos se acostumbraron a los entrenamientos en línea (o simplemente los prefieren porque no quieren arriesgarse). Otros –sin duda– encontraron en el workout remoto una forma de ahorrar dinero en el pago de clases presenciales, evitar el tráfico o maximizar su tiempo. Y algunos más han incorporado esta opción para cuando llueve y no pueden salir a correr, por ejemplo; o están de viaje por trabajo y en la noche un mat en la habitación de hotel se convierte en la única alternativa fitness.

Sea como fuere, la actividad física con ejercicios guiados a través de una pantalla ha llegado para quedarse. De hecho, hoy en día la oferta –tanto la de paga como la gratuita– es tal que con solo navegar la web unos minutos cualquiera puede hallar una sesión de entrenamiento a la medida de su condición física y necesidades. Pero ahí no acaba el asunto: para sacar el máximo provecho a estas clases (si ya eres asiduo), te compartimos una serie de recomendaciones sensatas y sencillas, que te ayudarán a mantenerte motivada (o para darle otra oportunidad a este tipo de entrenamiento) y alcanzar tus objetivos fitness con rapidez.

1. CUIDA EL SET UP