Los Puerros Depuradores Del Organismo
INTEGRAL|June 2018

EL PUERRO, «ALLIUM AMPELOPRASUM», ES UNA VERDURA DE LA FAMILIA DE LAS LILIÁCEAS A LA QUE PERTENECEN TAMBIÉN EL AJO Y LA CEBOLLA. 

Daniel Albors Perics
Los Puerros Depuradores Del Organismo

En el campo y en el huerto

Los puerros silvestres se encuentran frecuentemente en zonas templadas creciendo en los campos y praderas, tienen un sabor picante más fuerte que los cultivados y son plantas bienales. En cambio los puerros cultivados crecen en seis meses y los hallamos en el mercado prácticamente durante todo el año, aunque existen ciertas diferencias de calidad entre los que se cosechan en una u otra estación, los de mejor sabor y aroma son los que se siembran en invierno y se recolectan en verano.

Se cree que esta verdura procede del oriente medio, donde se consume desde el año 4.000 a.d.C. Más tarde se extendió a otras zonas del Mediterráneo y por lo que sabemos, los egipcios ya la cultivaban, como también lo hicieron los griegos y los romanos, estos últimos la tenían entres sus verduras predilectas. En la Edad Media fue cuando se expandió por toda Europa y posteriormente al resto del mundo.

En la actualidad es una de las hortalizas más utilizadas en la cocina europea, Francia es el mayor productor a nivel europeo y a la vez el mayor consumidor.

Depuran el organismo y mejoran la circulación

This story is from the June 2018 edition of INTEGRAL.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

This story is from the June 2018 edition of INTEGRAL.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM INTEGRALView All
Wabi Sabi El arte japonés de la belleza imperfecta
INTEGRAL

Wabi Sabi El arte japonés de la belleza imperfecta

«Demasiado bonito queda feo» me respondió un día un albañil que estaba trabajando en mi casa, cuando le señalé una pequeña imperfección que me pareció ver en el marco de una ventana.

time-read
3 mins  |
Enero 2025
Los 11 secretos de las personas que son felices
INTEGRAL

Los 11 secretos de las personas que son felices

Aunque no podemos definir la felicidad ni aspirar a que sea permanente, sí podemos observar (y aplicar) los hábitos de quienes tienden a disfrutarla en su vida cotidiana. Vamos a repasar sus 11 secretos.

time-read
4 mins  |
Enero 2025
Jabuticaba la fruta que crece sobre el tronco del árbol
INTEGRAL

Jabuticaba la fruta que crece sobre el tronco del árbol

El yvapurũ, guapurú, yva hũ, yabuticaba, jaboticaba o jabuticaba (Plinia cauliflora, Myrciaria cauliflora) es un árbol nativo de Paraguay, Brasil, Argentina y Bolivia de la familia de las mirtáceas al igual que el guayabo, guabirá, el arrayán y el saguinto.

time-read
3 mins  |
Enero 2025
Apolo el hijo preferido de Zeus, solar y tenebroso
INTEGRAL

Apolo el hijo preferido de Zeus, solar y tenebroso

Si estuviéramos escribiendo una saga de propietarios de pozos de petróleo en Texas, Apolo sería el hijo mayor que hace lo que hay que hacer, cumple con su deber y con la ley, siempre brillando a la sombra de su poderoso padre, pero sin iniciativa propia. También sería el pendenciero a ratos, el vengativo, el agresivo y el de la atracción fatal. Veamos cómo se conjuga esto.

time-read
4 mins  |
Enero 2025
El clima y la contaminación
INTEGRAL

El clima y la contaminación

Intentaremos atravesar de nuevo por la maroma de este tema difícil y controvertido. Queremos evitar discusiones estériles. No nos interesa <. Más allá de todo el juego de intereses, y de los cambios evidentes en el comportamiento del clima-pronto no quedaran glaciares, hemos dicho otras veces, queremos ofreceros datos que puedan reflejar no solo las diferentes interpretaciones de la realidad, sino que aporten un poco de luz y sentido común sobre lo que hay... y lo que se avecina.

time-read
6 mins  |
Enero 2025
Recursos saludables y naturales en invierno ¡Un buen vaho!
INTEGRAL

Recursos saludables y naturales en invierno ¡Un buen vaho!

En Integral 484 propusimos los vahos como recurso ante el Covid 19, que entonces aparecía como una enfermedad equivalente a la gripe. Toda la maquinaria vacunalista —que ya estaba en marcha— se nos echó encima enseguida. Por suerte el tiempo coloca las cosas en su sitio y hoy podemos comentar bien alto el importante valor de los vahos como recurso en caso de gripes y resfriados. Vamos a verlo.

time-read
7 mins  |
Enero 2025
Tos, gripes y resfriados...Las plantas medicinales en invierno
INTEGRAL

Tos, gripes y resfriados...Las plantas medicinales en invierno

El sirope de saúco (Sambucus nigra) es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados son hoy bien conocidas y respaldadas por la ciencia. Vamos a ver cómo prepararlo, junto con otros detalles interesantes.Recordemos que la medicina natural ofrece remedios que potencian la inmunidad, aceleran la recuperación y disminuyen la intensidad de los síntomas, sin efectos secundarios negativos.Uno de estos remedios, de probada eficacia, es el sirope o jarabe de bayas de saúco.

time-read
6 mins  |
Enero 2025
Estimula tu nervio vago Clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación
INTEGRAL

Estimula tu nervio vago Clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación

Clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación

time-read
9 mins  |
Enero 2025
La curación de Macpherson Elle comentada por la Dra. Olaya
INTEGRAL

La curación de Macpherson Elle comentada por la Dra. Olaya

En el libro de sus memorias, la modelo Elle Macpherson, ha tenido la feliz idea de hacer promoción comentando que tuvo cáncer hace siete años y que no quiso seguir un tratamiento de quimioterapia. En su lugar, eligió una terapia de medicina con enfoque holístico.

time-read
3 mins  |
Enero 2025
El arte de revisar patrones para quererse bien
INTEGRAL

El arte de revisar patrones para quererse bien

El arte de revisar patrones para quererse bien

time-read
10 mins  |
Enero 2025